コラム

 公開日: 2016-04-30 

あがり症の克服法~話し方&マナー教室「トークナビ」~

皆様お元気ですか。
西宮教室で話し方とマナーの個人レッスンをしている永田之子(ゆきこ)です。

花

さて昨日教室では「あがり症の克服法」をレッスンしました。あがらないための一番の対策は

■上手にやろうとしないこと

その為には1.準備を完璧にする2.慣れる という基本を押さえます。しかしこれらの準備をしたにも関わらずあがる場合には次の事を心がけましょう。

・食事を早めに済ませておく・・・食後30分以内に本番を迎えないようにします。脳に血液がいきにくくなっています。・肩の力を抜く・深呼吸をする・水を飲む・台本をお守りとして持つ・一人に話すつもりで話す・ゆっくり話す

プロのアナウンサーも司会者もあがったり緊張したりしています。緊張は良い仕事をするためには不可欠だと言われています。惰性をつくらないために重要です。しかし「あがる」という状態は本来のあなたの良さを発揮できないどころか「伝えたい用件」すら飛んでしまう事もあります。

まずは上手にやろうとしないで練習を十分につんでおきましょう。そしてできれば会場なども下見するなどしてさまざまな予期できる出来事を「承知した状況にしておく」ことがあがる原因を少しだけでも軽減させる準備になります。

昨日の教室では「あがり症の克服法」をマスターしました。そしてその後スピーチの台本をお持ちいただきましたので動きも伴った「読み合わせ」をいたしました。
授業後の感想は笑顔で「見通しがつきました!」と言うことです。後は本番まで何回も練習なさってくださいね。

■西宮教室でのマナー体験レッスン→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/ 

■個人指導 (受講内容:話し方&コミュニケーション、ボイストレーニング、マナー)はこちら
→ http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/  
■セミナー・研修・講演会 お問い合わせ先→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service2/
■会話&マナー教室「トークナビ」→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/ 
■ホームページ→http://talknavi.jp
[永田之子]YUKIKO NAGATA
元アナウンサー。会話講師。マナー講師。
全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコンサルティングを20年間で10,000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。現在、西宮で会話&マナー教室「トークナビ」を主催。神戸、関西、近畿エリアを中心に全国からの受講生が集まっている。

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トークナビ [ホームページ]

アナウンサー 永田之子

兵庫県西宮市伏原町 教室 [地図]
TEL:080-1923-7536

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