コラム

 公開日: 2016-02-03 

人前で緊張しない方法~話し方&マナー教室「トークナビ」~

皆様お元気ですか。
話し方&マナー講師の永田之子(ゆきこ)です。

花

教室には「人前で緊張し本領が発揮できない」と悩む生徒さんが多くいらっしゃいます。レッスンでは以前プレゼンなどで使用した原稿があればお持ちいただきその時の再現をしていただきます。その中で緊張の原因や対処法を見つけていきます。

緊張する理由は主に2つ「慣れてない」「準備不足」。

しかしこれをクリアしてなお、緊張するようであればそれは自意識を持ちすぎていることに原因があります。「皆は私の服装をどう思っているだろう?」とか「カツゼツが悪いと思われないか?」など数え上げたらきりがありません。

これを克服する為には本番で「伝える」ことだけに集中するようにしましょう。「人はあなたを見たいわけではなく情報を知りたいんだ」と切り替えます。だからと言って見た目の準備などを怠るということではありません。事前に充分準備しているわけですからそこまでは満点が取れているのですよね。ですから後はそれを伝えるだけ。本番になったら心を切り替えて「伝える」ことだけに集中するのです。

準備7、本番3 といわれています。準備が完璧であれば7の部分は信頼してあれこれ迷わず3の部分にのみ集中し130パーセントの力を出す気持ちで挑みましょう。

緊張する方は皆からの矢印を自分に向けてしまいます。ですから壇上に立ったならば矢印に「伝える」という言葉を貼りつけて相手に矢を放ち続けましょう。

「消極的な姿勢が自分への矢印」「積極的な姿勢が相手への矢印」と理解すると「緊張している場合ではない」ということがよくお分かりいただけると思います。プレゼンの原稿をお持ち下さった生徒さんはレッスン後に「自分がどう思われているかばかりが気になっていました。プレゼン後自分が同僚に聞いた言葉がそれを物語っていた」と緊張する理由に気づかれたご様子でした。

「私の今日のファッション派手すぎた?」。この生徒さんの言葉に2人で大笑いをした次第です。

教室での個人レッスン&体験レッスン→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/ 
セミナー・研修・講演会 お問い合わせ先→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service2/
受講内容:話し方&コミュニケーション、ボイストレーニング、日常マナー 
■会話&マナー教室「トークナビ」→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/ 
■ホームページ→http://talknavi.jp
[永田之子]YUKIKO NAGATA
元アナウンサー。会話講師。マナー講師。
全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコンサルティングを20年間で10,000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。現在、西宮で会話&マナー教室「トークナビ」を主催。神戸、関西、近畿エリアを中心に全国からの受講生が集まっている。

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トークナビ [ホームページ]

アナウンサー 永田之子

兵庫県西宮市伏原町 教室 [地図]
TEL:080-1923-7536

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