コラム

 公開日: 2015-11-04 

姿勢の正し方・美しい姿勢~話し方&マナーの個人指導「トークナビ」~

皆様お元気ですか。
会話&マナー講師の永田之子(ゆきこ)です。

花

昨日は姿勢を正し視線を水平にすると物が正確に見え 考える力が充分に発揮されるというお話をしました。また顔が傾いていたりすると物事のスタートラインでも脳が目から入った情報を修正するため動きにタイムラグが出るという話をしました。

では姿勢を正すにはどのようにすればよいでしょうか?教室では1メートルものさしを背中に当てて感覚を捉えていただいています。また壁に背中をつけ頭、肩、ヒップ、ふくらはぎ、かかとの5点が壁に付いているか確認します。

多くの方が普段から頭が前にやや傾斜している為に この姿勢に慣れるまでは「後ろに倒れそうです」とおっしゃいますが、これが正しい姿勢です。そしてこの姿勢が前に出て行く動作が「歩く」ということです。

また視線を水平にするためには鏡の前で左右の肩の高さが同じかを見ます。違和感があれば意識して直しましょう。また頭もしっかりと体の真ん中に乗せ 天上から太い紐でひぱっられているようなイメージで首を伸ばします。

そして最後の確認は姿勢を正したままひざを曲げてその場所から一度飛び上がってみましょう。やわらかく着地した時あなたの姿勢はかなり理想に近づいているはずです。

会話&マナーの個人指導「トークナビ」→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/ 
ホームページ→http://talknavi.jp
[永田之子]YUKIKO NAGATA
元アナウンサー。会話講師。マナー講師。
全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコンサルティングを20年間で10,000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。現在、西宮で会話&マナー教室「トークナビ」を主催。

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トークナビ [ホームページ]

アナウンサー 永田之子

兵庫県西宮市伏原町 教室 [地図]
TEL:080-1923-7536

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