コラム

 公開日: 2015-08-12 

人前であがる・緊張する~原因と改善法~

皆様お元気ですか。
西宮(近畿、関西エリア)で会話とマナーのプライベートレッスンをしている永田之子(ゆきこ)です。
(私のプロフィールはこちら→http://talknavi.jp/profile/

花

人前に出て緊張し、声がひっくり返ったり かすれたりという経験はありますか?

これは精神的な理由のほかに、「声の出るしくみ」の運動を妨げていることにも原因があります。声の出るしくみは 呼吸運動→声帯運動→共鳴→調音ですからそれがスムーズに行われる状況をつくっていきます。

どのような点に注意したらよいでしょうか?

1.姿勢をよくする 2.肩の力を抜く  3.重心を足の裏(つちふまず)におく

以上は「リラックスする」方法です。美しい声、聞きやすい声はリラックスしているときに出るので、これらを意識するだけで変わってきます。

手が震えているときは 両手を振ってみましょう。震えがおさまります。またドキドキ感が止まらないときは 歩き回ってみましょう。気持ちが落ち着いてきますよ。

これらリラックスする方法をマスターするためにサロンでは「動きながら話す方法」という授業があります。手を差し出しながら話す、または歩きながら話す・・・などは講演会や社内会議などの司会を担当される方が 緊張をほぐすための大きな助けになってくれているようです。

パフォーマンス力もつくこの方法で「あがる」を克服した生徒様の多くはその後「人前で話すことが楽しくなりました」といってくださいます。また小泉純一郎元総理大臣のトークの魅力の一つに「体を大きく動かしながら話す」というものがありますが、私達にパフォーマンスを与えるだけでなく、ご本人の「緊張感をほぐす」という役割も果たしていたのですね。

[永田之子]YUKIKO NAGATA
元アナウンサー。会話講師。マナー講師。
「全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコンサルティングを20年間で10,000人に提供。
「人前で堂々と話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。現在、西宮で会話&マナーサロン「トークナビ」を主催。
お問い合わせ先「トークナビ」→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/
ホームページ→http://talknavi.jp

この記事を書いたプロ

トークナビ [ホームページ]

アナウンサー 永田之子

兵庫県西宮市伏原町 教室 [地図]
TEL:080-1923-7536

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

8

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
レッスン教室
教室

「トークナビ」西宮では東京の元アナウンサー、現在マナー資格を持つ永田之子(ゆきこ)本人が直接レッスンをいたします。☆体験レッスン受付中1時間 5000...

講演会、研修ご案内
之子

■セミナー・研修・講演会講師: 永田之子(ゆきこ) 元東京のアナウンサーで現在話し方&マナー講師(マナー資格取得者)講演先に合わせて講話内容を1からつく...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
会話・マナー教室「トークナビ」の永田之子さん

元アナウンサーが、相手に好感を持たれる会話法やマナーを伝授(1/3)

 就活や婚活、ビジネスなどを成功させるのに大切なのが、初対面での印象です。会話・マナー教室「トークナビ」代表で、テレビやラジオのアナウンサーとしても活躍した永田之子さんは、相手に好感を持たれるコミュニケーションスキルを伝授してくれます。 ...

永田之子プロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

元アナウンサー マナー資格を持つ話し方、マナー講師の個人指導

会社名 : トークナビ
住所 : 兵庫県西宮市伏原町 [地図]
教室
TEL : 080-1923-7536

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-1923-7536

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

永田之子(ながたゆきこ)

トークナビ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

親子で先生に助けられた

中学の娘の将来について悩みがあった。進学に関して意見が食...

R.O
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
話し方&マナーの個人指導「トークナビ」西宮

[言い訳をしない]こんにちは。永田之子です。ビジネスマナーでお越しの生徒様には特に上司には「言い訳...

[ 話し方 ]

話し方&マナーの個人指導 「トークナビ」西宮

「トークナビ」西宮では話し方&マナー講師の永田之子が個人指導をいたします。授業内容は「話し方」「コミュ...

[ サロン案内 ]

話し方&マナーの個人指導 「トークナビ」西宮

[自己啓発の授業]こんにちは。永田之子です。今日の授業で行う「自己啓発」では、「引き寄せる人になる...

[ 話し方 ]

話し方&マナーの個人レッスン「トークナビ」西宮

[対人関係マネジメント能力]こんにちは。永田之子です。職場や共同体の中で人間関係が良くない場合、理...

[ 話し方 ]

話し方&マナーの個人指導 「トークナビ」西宮

[婚活中なのに話し下手という悩み]こんにちは。永田之子です。教室には婚活中の生徒様も多くお越しくだ...

[ 婚活編 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ