コラム

 公開日: 2015-07-17 

緊張感をやわらげる~会話&マナーサロン「トークナビ」~

皆様お元気ですか。西宮で会話&マナーサロンの講師をしている永田之子(ゆきこ)です。
(私のプロフィールはこちら→http://talknavi.jp/profile/

今日は緊張感のお話です。よく生徒様に「先生は人前で話す時に緊張はされないのでしょうね」よく言われます。そんなことはありません。アナウンサーをしていた時も先輩からは「緊張しなくなったらおしまいだよ」と言われてきました。

緊張感は良い仕事をする為に必要な要素です。ただ緊張するあまり本来の実力が出せないようであれば問題になります。

適度な緊張を持ち それを良い方向に活用できれば質の良い仕事ができるのです。

緊張感に慣れるためには普段からどのような心持ちが大切なのでしょうか?

■自分に起こる「喜怒哀楽」の感情を全て認める

これは日ごろから「平常心」を保つ為にとても重要な感情で、緊張や不安はあって当たり前・・・と思えるようになり緊張感が訪れても平常心が心をコントロールしてくれるようになります。

「舞い上がって何をしたら良いのかわからない」ということも少なくなってきます。

喜怒哀楽に素直になる・・・。「泣いたり、笑ったり、怒ったり」。心を開放して今の自分はどんな気持ちなのかをその場その場でしっかりと見つめる事が大切なのですね。

そういえば舞台などで緊張したときの対処法も「あがっている自分を認め、受け入れることで楽になる」と言われています。自分の気持ちに耳を傾け、揺れたりおびえたりする感情は当たり前のことなのだと理解しましょう。

[永田之子]YUKIKO NAGATA
元アナウンサー。会話&マナー講師。
「全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコンサルティングを20年間で10,000人に提供。
「人前で堂々と話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。現在、西宮で会話&マナーサロン「トークナビ」を主催。
会話・マナーサロン「トークナビ」→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/
ホームページ→http://talknavi.jp

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