コラム

 公開日: 2014-10-10  最終更新日: 2015-11-23

緊張したときの話し方~話し方&マナーの個人レッスン「トークナビ」~

皆様お元気ですか。
会話&マナー講師の永田之子(ゆきこ)です。

さて今日も楽しくレッスンしましょう。
皆様は、「緊張することで思ったことが伝えられなかった」という経験はありますか?
多分どなたにもあることでしょう。専門家であっても会話講師であっても、アナウンサーであっても実は皆、緊張しています。程度は違ってもそれは同じように感じています。

アナウンサーの立場ですと「多少の緊張感は持っていなさい」と諸先輩に言われます。緊張感がないと読み間違えや単純ミスが多くなるというのです。慣れが一番怖いのですね。

しかし大きな緊張感を抱えたままでは 本当の実力は出せません。それでは、どのようにしたら良いのでしょうか?結論は

■緊張している自分を受け入れること

これが一番です。ありのままの自分を受け入れ平常心を取り戻すことが大切です。緊張してきたな・・・と思ったら、そんな自分を観察します。「ドキドキしてる」「汗をかいている」「手が冷たくなってきた」などですね。いけないことは、「緊張なんかしていない」と否定することです。そうするとよけい状況に反発を感じ不安になります。その結果自分を見失うことになるわけです。

日常生活の中で、緊張することは自然の姿。そんな時は大きく深呼吸していつもの平穏な日々を思い出しましょう。そして、「この不自然な状況も時間がたてば必ずいつものように静かになる・・・」と考え気持ちを落ち着かせます。そうすることで平常心が戻ってきて、今をどの様に乗り越えたら良いかが見えてくるようになるでしょう。

会話&マナーの個人指導「トークナビ」→http://mbp-kobe.com/yukimigoro/service1/ 
ホームページ→http://talknavi.jp
[永田之子]YUKIKO NAGATA
元アナウンサー。会話講師。マナー講師。
全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコンサルティングを20年間で10,000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。現在、西宮で会話&マナー教室「トークナビ」を主催。
 

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トークナビ [ホームページ]

アナウンサー 永田之子

兵庫県西宮市伏原町 教室 [地図]
TEL:080-1923-7536

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