コラム一覧

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新しいの15件

手浴・足浴の勧め ~陳皮(ちんぴ)を使って~

大変お待たせして、申し訳ございませんでした。家庭で簡単にできる手浴・足浴を紹介します♪まず、陳皮(ちんぴ)の作り方です。  ★飲用は、漢方薬店でお求めください。用意するのは、みかんの皮だけです(@^▽^@)ニコッ① みかんの皮のワックスをふき取る *キッチンペーパーにぬる... 続きを読む

こころとからだの養生法

2010-01-27

天使の羽根 はばたかせましょう ♪

もうすぐ立春ですね。(今年は、2月4日)冬の間にからだが縮こまってしまっていませんか?『天使の羽根 はばたかせましょう♪』天使の羽根?私は『肩甲骨』のことをこう呼んでいます。ちょっと、今はランドセルみたいですけど・・・『肩甲骨』は背部の肩のところにある逆三角型の骨です... 続きを読む

中医学

2010-01-26

☆ 目標は、スモールステップで ☆

師走になり、慌ただしい中にも過ぎていった11ヵ月余を振り返るといろいろな思いが交錯します。来る年に向け、「来年こそは…」と考えている方に是非このことはお伝えしたいです。☆ 目標は、スモールステップで ☆最終目標は、こころの中にしっかり大切に持っていてください。しかし、... 続きを読む

こころ

2009-12-08

思春期支援相談員

大阪で学んでいるカウンセリングのご縁で現在立ち上げに向けて準備中の、思春期の親・子に対する支援活動のお手伝いをすることになりました。主宰者の意図は『訪問により、出て行きにくい状況の家庭の中に“風”を通したい』というところにあります。(主宰者は、大阪市の委託を受けて活動中で... 続きを読む

こころ

2009-11-16

ぼちぼちいこか

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マイク=セイラー作 ロバート=グロスマン絵今江祥智 訳 〈偕成社〉関西弁で書かれた、ユーモアたっぷりの絵本です。かば君が、色々な仕事にチャレンジするのですがどれも残念な結果になってしまいます。「どないしたら ええのんやろ。」大人に限らず、子どもでもそんな思いで立ち... 続きを読む

ご紹介

2009-11-10

冬の過ごし方

薪ストーブ

きょうは、立冬ですね。暦の上でも、いよいよ冬の訪れです。春夏と、どんどん外に向かっていた気持ちも秋から徐々に内に収め冬になった今、内に潜ませ抑えて表に出さない心持が大切です。それは来るべき春に向け、心身ともに蓄える時期だからです。蓄える時期なので、ダイエットを始めると... 続きを読む

こころとからだの養生法

2009-11-07

手話通訳を介さずに、カウンセリングをお受けいただけます。

長い間のブランクはありますが、手話・筆談を用いてのカウンセリング・コーチングに対応できます。現在メールカウンセリングも普及しておりますが、対面のカウンセリング・コーチングを希望される場合、手話通訳の方にも聞かれたくない話もあるかもしれません。HPのメールフォームより、ご予約... 続きを読む

お知らせ

2009-10-09

はじめまして!心理カウンセラーの椎 結子です。

兵庫県明石市・神戸市を拠点として、心のサポートをしております。心理カウンセリング・コーチング・メンタルヘルスを通じてより良く生きていけるよう、ともに考えていきます。また健康心理学に含まれている【予防】の視点をより広げ、中医学で学んでいることも活用しながら、健康を維... 続きを読む

お知らせ

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セミナー参加者の感想

【内容】(2時間)・伝統医学と統合医療・陰陽五行説の基礎  陰陽の概念、相互関係、  五行の性質と意味、五行表の見方と使い方・養生の基本と、秋の養生...

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空

仕事や家庭、人間関係などで悩んだとき、皆さんは誰に相談しますか?友人?親?配偶者?身近な人に相談するケースが多いのではないでしょうか。でも、いざ話し出す...

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椎結子 しいのきゆうこ

さらに上を目指す人の心をサポートする「ジェネラティブ・コーチング」(1/3)

「自分を変えたい」「何か新しいことを始めたい」と思っても、さまざまな「障害」が立ちはだかり、なかなか一歩を踏み出せない―。そんな人に心理カウンセラーの椎結子さんは「その『障害』も歓迎してみてはいかがでしょう」と提案しています。「『より良い自...

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心理学の観点から、メンタルヘルス対策の重要性がよくわかりました。

日本人の平均寿命が昨年よりも短くなっていることの原因に、 ...

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