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卯月八日(うづきようか)

今朝、母から電話がかかってきたときに「きょうは“おつきようか”やから、七色の野菜を炊いて、仏さんに供えてあげた」と言うので、何のことかさっぱり解らないものの中医学を勉強し初めて以来、大陸の香りのするものに敏感になっているので(笑)あれこれ聞いてみました。「きょうは“うづ... 続きを読む

日々徒然に

2010-05-08

外に出てみる *ストレス解消法 6*

ひと言で外に出てみるといっても様々なところから、外に出て行くことが出来ますね。あなたが、最初に思い浮かべた外に出て行くイメージはなんでしたか?それは、もしかしたらあなたの欲しかったものかも知れません。今いる場所から外に出てみる。たとえば、屋内で何かしていて行... 続きを読む

こころ

2010-05-07

夏の過ごし方 1

sora

春の過ごし方を書くのが遅かったため、もう夏の過ごし方で、申し訳ございません。きのう、5月5日は立夏でした。暦の上では、立夏から立秋の前日までの三ヶ月間が夏になります。この夏の季節をどのように過ごせばよいのでしょうか?地の気は昇ってきて、天の気は降りてきて交わり見渡せ... 続きを読む

こころとからだの養生法

2010-05-06

児童相談所全国共通ダイヤル

【0570-064-000 24時間年中無休】昨年10月1日より運用が開始されております。発信された電話の市内局番等から当該地域を特定して管轄する児童相談所に電話が転送されるようになっています。児童虐待は平成12年の『児童虐待の防止等に関する法律』の施行により虐待に気づいた人の、通... 続きを読む

こども

2010-05-05

自由に書いてみる *ストレス解消法 5*

嫌なことがあったときイライラするとき書いてみる。自分のために書くのできれいに書かなくてもいいのです。広告の裏でも、切れ端でも字でも、絵でもどんな色でもいいのです。そのとき思っていること感じたことを書いてみましょう。書いているとポロポロ泣けるかも知れませ... 続きを読む

こころ

2010-05-05

記憶を編集する  *ストレス解消法 4*

嫌な思い出が、いつまでもこころの中に残っていることがありますよね。そんなときに、お勧めする方法です。まず、そのことがらに対して思い出しても今、安全で大丈夫であることを確認してください。そのことが確認できれば始めてください。(誰かが、そばにいてくれると安心ならば信頼でき... 続きを読む

こころ

2010-05-01

井戸端会議のススメ  *ストレス解消法 3*

井戸端会議とはうまくいったものだなぁ・・と思いますが最近は、セッティングしないとこの会議もなかなか成り立たないこともあったりしますね。以前の暮らしの中には、知らず知らずのうちに生きていく中で必要なものが組み込まれていたように思いますが人とのかかわりが減り、みんなが忙しく... 続きを読む

こころ

2010-04-30

香りで癒される 『伽羅』  *ストレス解消法 2*

kyara

ストレス解消にも様々な方法がありますが香りで癒される場合もありますね効果・効能も様々あるようですがその香りが苦手では、かえってストレスになったりするかもしれません先日、たまたまこのようなものを見つけて持ち歩いていますカード状の香袋・・・とでもいいますか・・・ちょう... 続きを読む

中医学

2010-04-28

春の過ごし方  *ストレス解消法 1*

haru

新年度が始まり、あちこちで新入生や新社会人を見かけましたね。芽吹きの時期と重なり、本当にすがすがしい気持がします。でも、新しい物事の始まりは、ワクワク・ドキドキだけではなく不安も運んできます。ストレスは良くない出来事だけではなく良い出来事でも起こります。心身の変... 続きを読む

こころとからだの養生法

2010-04-20

『みんなの家庭の医学』

きょうの夜8時からのテレビ番組ですが、「うつ病予防SP(1)」です。わたしも、先週からビデオ予約して楽しみにしています。最新の脳科学によって解明されつつあることが含まれているようです。今月に入ってから、新聞で紹介されていた画像診断の内容がこんなにも早々に番組に取り上げられ... 続きを読む

ご紹介

2010-04-20

邪魔せず 自分で考え、努力出来る力をつける

浅田真央選手や、石川遼選手を見ていてどうすれば、わが子もあのようになれるだろうと思う人はきっとたくさんいらっしゃるでしょう。我が子の眠っている才能があれば、何とか引き出してあげたい・・・きっと、そんな親心がむくむくと湧いていることでしょう。そのために、何ができるか・・・... 続きを読む

発達心理

2010-03-23

書くことと 話すこと 【ジョハリの窓】

人はみな、知らないことは伝えることはできません。自己を4つに分類する【ジョハリの窓】というモデルがあります。4つの窓は、以下の通りです。 Ⅰ.自分も他人も知っている自己 「開放の窓」 Ⅱ.自分は知らないけれども、他人は知っている自己 「盲点の窓」 Ⅲ.自分は知っているけれど... 続きを読む

コミュニケーション

2010-02-23

なぜ中医学か

心理カウンセラーになりたくてずっと心理の勉強をしてきた私がなぜ今、中医学なのか?もともと私は『自分自身のストレスに気づき、ケアする方法を身につけることで自身の心身の健康を守り維持できるように』という考えを持っていましたがそれをもっと生活の身近なところに取り入れることは... 続きを読む

中医学

2010-02-14

手浴・足浴の勧め ~陳皮(ちんぴ)を使って~

大変お待たせして、申し訳ございませんでした。家庭で簡単にできる手浴・足浴を紹介します♪まず、陳皮(ちんぴ)の作り方です。  ★飲用は、漢方薬店でお求めください。用意するのは、みかんの皮だけです(@^▽^@)ニコッ① みかんの皮のワックスをふき取る *キッチンペーパーにぬる... 続きを読む

こころとからだの養生法

2010-01-27

天使の羽根 はばたかせましょう ♪

もうすぐ立春ですね。(今年は、2月4日)冬の間にからだが縮こまってしまっていませんか?『天使の羽根 はばたかせましょう♪』天使の羽根?私は『肩甲骨』のことをこう呼んでいます。ちょっと、今はランドセルみたいですけど・・・『肩甲骨』は背部の肩のところにある逆三角型の骨です... 続きを読む

中医学

2010-01-26

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【内容】(2時間)・伝統医学と統合医療・陰陽五行説の基礎  陰陽の概念、相互関係、  五行の性質と意味、五行表の見方と使い方・養生の基本と、秋の養生...

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心理学の観点から、メンタルヘルス対策の重要性がよくわかりました。

日本人の平均寿命が昨年よりも短くなっていることの原因に、 ...

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