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コラム一覧 :こころとからだの養生法

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白露(はくろ)

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白露の節気となりました。七十二候は43候「白露 初候 草露白(くさのつゆしろし)」です。草に宿る露が、涙になりませんようにと・・・祈るばかりです。昨日の昼間の雷雨で、すっきりした感じがあったのですがきょうは、何だか火の前に居るような感じの暑さを感じます。昨日の「太... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-09-08

夏痩せにうなぎ

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近畿地方は、夏の土用入とともに梅雨明けしました。 (今年の夏の土用は、7月19日~8月6日)二十四節気では小暑(しょうしょ)。七十二候は33候「小暑 末候 鷹乃学習(たかすなわちがくしゅうす)」です。鷹のひながひとり立ちに向けて、飛び方を覚え始める頃となりました。今年は... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-07-19

肉体という宝物。

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雨が降っています。皆さまのお住まいの所は、いかがですか?6月22日に亡くなられた、小林麻央さんのブログ『KOKORO.』に綴られた沢山のことの中で印象深く、繰り返し思い出す一つに「痩せる」という記事があります。http://ameblo.jp/maokobayashi0721/entry-12276707987.ht... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-06-29

夏の盛りになりました。

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昨日は強い風が吹いて、風が収まると雨になりました。最近、暦の主要な転換点にはこのように、強風が吹いたり、雨が降ります。今日は夏至。厳密な時間は13:24だそうです。二十四節気では十番目の「夏至(げし)」七十二候では、28候「夏至 初候 乃東枯(夏枯草*-かごそう-が枯れる)... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-06-21

水無月

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6月7日に梅雨入りし、時は進み今は、二十四節気では九番目の「芒種(ぼうしゅ)」七十二候では、27候「芒種 末候 梅子黄(うめのみきばむ)」の頃になりました。6月も半ばを過ぎ来週21日は、陽の極みの【夏至】夏至は、陽の極みの時のため体調に注意が必要です。月末には、一年の半分... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-06-16

啓蟄(けいちつ)とハラノムシ

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きょうは、二十四節気では三番目の節気 「啓蟄(けいちつ)」七十二候では7候 「蟄虫啓戸(すごもりむしとをひらく)」。土の中で冬籠りをしていた虫たちが、地上へ這い出してくる頃になります。この頃の、春初めての雷鳴に驚いて、目を覚ます・・ともあります。数日前、九州のセミナー... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-03-05

立春大吉

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今日は、二十四節気の始まり『立春』です。ここから春が始まる、一年の初めの日になります。皆さまは、どのように過ごされていますか。新しいものを受け入れるためにはそのための「空きスペース」が必要になります。そのためには調整する時期が必要になります。心身の調... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-02-04

春のエネルギー ~新年度の始まり~

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春は、「生まれる」季節。新年度が始まった今日、新しい環境のなかに多くの方が生まれたことでしょう。自然の姿は、私たちに多くのことを知らせてくれます。今朝の雨上がりの姿は、今日の門出に、打ち水がされ清められたように感じました。そしてまた、春は芽吹くエネルギーの盛んな... 続きを読む

こころとからだの養生法

2016-04-01

季節の区切り

今年の節分は穏やかな朝になりました。節句というのは、季節の区切りということ。暦の上で旧冬と新春の境目になり、今日が冬の終わりの日。体の陽気を大切、体内に蓄えたエネルギーをそろそろ、外に向かっていく準備に取り掛かりましょう。そのための区切りの時に前の季節の... 続きを読む

こころとからだの養生法

2016-02-03

からだの中に残る記憶

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こんばんは、椎結子です。今日は、新月です。日本はもともとは太陰暦でしたので月の満ち欠けに沿って生活する方が、安定していくように感じます。新月の日には、地面の方に引っ張られるので地に足をつけたい感覚を持ちたいときには、助けになります。足元がむくむようでしたら... 続きを読む

こころとからだの養生法

2015-05-18

人の日に、健康祈願。

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心理カウンセラー/ジェネラティブ・コーチの しいのきゆうこです。本年もよろしくお願いいたします。「せり なずな ごぎょう はこべら ほとけのざ  すずな すずしろ これぞななくさ」この歌は、娘が幼いころに、NHKの子ども向け番組で覚えました。リズムのある日本語・・・... 続きを読む

こころとからだの養生法

2015-01-07

睡眠養生

ひさかたの雨。フツフツしていた心身から、フゥ~と力が抜けていくのを感じています。雨のなかを散歩してみると、不思議と雨の香りがしませんでした。乾ききった草木や大地、アスファルトたちが深くまで吸収したためでしょうか。雨に濡れた草木の緑が美しく、雨の音や流れる川の音も心地よい... 続きを読む

こころとからだの養生法

2013-08-24

からだの重さ 【随機制宜(ずいきせいぎ)】

今週は、雨の恵みがありそうですね。芒種は、稲を植え付ける季節の事。この時期に田に水を張って田植えが出来ないと秋の実りに影響します。今は、芒種次候(26候)『腐った草が蒸れ、蛍になる(腐草為蛍)』蛍・・・しばらく見ていません。最近、蛍を見たことがありますか?さて、梅雨の... 続きを読む

こころとからだの養生法

2013-06-11

春分の節気

きょうは「春の彼岸の中日」春季の半ば、まさに春を分ける日です。二十四節気では四番目の節気、七十二候では10候「雀が巣を構え始める頃」になります。八つの節気のうち、二分(にぶん)である「春分」と「秋分」は昼と夜の長さがほぼ同じで、陰陽のバランスのとれている時でもあります。... 続きを読む

こころとからだの養生法

2013-03-20

太ももを、冷やさないで・・・

きのう、日差しの中に立つと、ふわっと春の気配がしました。寒さの底の「大寒」は20日に過ぎ、今は「立春」(2月4日)に向けての歩みですね。「立春」「春分」「立夏」「夏至」「立秋」「秋分」「立冬」「冬至」の八つの節気は、二十四節気の中でも重要な節気です。意識して、感覚で季節の移ろ... 続きを読む

こころとからだの養生法

2013-01-31

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【内容】(2時間)・伝統医学と統合医療・陰陽五行説の基礎  陰陽の概念、相互関係、  五行の性質と意味、五行表の見方と使い方・養生の基本と、秋の養生...

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きょう9月20日は、旧暦では葉月朔日。朔日なので、新月です。七十二候は45候「白露 末候 玄鳥去(つばめさる)...

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