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コラム一覧 :こころとからだの養生法

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大寒

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きょうは平成三十年一月二十日。旧暦では師走四日です。きょうから、二十四節気では「大寒」となります。七十二候は70候「大寒 初候 款冬華(ふきのはなさく)」。フキノトウが蕾を出す頃となりました。一日の中では、深夜2時頃にあたります。「 草木も眠る丑三つ時(うしみつ... 続きを読む

こころとからだの養生法

2018-01-20

自分に触れてみましよう。

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きょうは平成三十年一月十日。関西では「商売繁盛 笹もってこい!」 えべっさんの本戎祭です。(9日は宵戎祭、11日は残り福祭です。)旧暦では霜月二十四日。七十二候はきょうから十四日まで68候です。「小寒 次候 水泉動(みずあたたかさをふくむ)」「地中深くの凍った泉が動... 続きを読む

こころとからだの養生法

2018-01-10

小寒

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きょうは平成三十年一月五日、旧暦では霜月十九日です。きょうから、二十四節気では「小寒」となります。七十二候は67候「小寒 初候 芹乃栄(せりすなわちさかう)」。一日の中では、深夜1時頃にあたります。これから一月二十日の大寒の頃が、一年の中で最も寒い『寒(かん)』... 続きを読む

こころとからだの養生法

2018-01-05

小雪

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きょうは11月22日。語呂合わせで「いい夫婦の日」なのですね。パートナーとの関係、いかがですか?二十四節気では きょうから小雪(しょうせつ)となりました。友人の近況報告にも、ちらほら初雪の様子が見られるようになりました。二十四節気の二十番目の節気で、一日の時間では午後... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-11-22

冬季の始まり。

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きょうは11月7日二十四節気では 立冬(りっとう)になりました。立冬は、季節を分ける重要な節気の一つです。七十二候は55候「立冬 初候 山茶始開(つばきはじめてひらく)」の時節になります。 *山茶は、山茶花(さざんか)のことです。〈民間生薬名=茶梅(ちゃばい)〉新年の始... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-11-07

秋から冬へ。

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きょう11月6日は七十二候では54候「霜降 末候 楓蔦黄(もみじつたきばむ)」二十四節気の霜降の最後の日です。そして、秋の土用も今日で終わります。・・・ということは、節分でもあるのです。いまは一年に一度、2月3日の節分が盛んですが本来、節分は立春・立夏・立秋・立冬の... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-11-06

白露(はくろ)

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白露の節気となりました。七十二候は43候「白露 初候 草露白(くさのつゆしろし)」です。草に宿る露が、涙になりませんようにと・・・祈るばかりです。昨日の昼間の雷雨で、すっきりした感じがあったのですがきょうは、何だか火の前に居るような感じの暑さを感じます。昨日の「太... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-09-08

夏痩せにうなぎ

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近畿地方は、夏の土用入とともに梅雨明けしました。 (今年の夏の土用は、7月19日~8月6日)二十四節気では小暑(しょうしょ)。七十二候は33候「小暑 末候 鷹乃学習(たかすなわちがくしゅうす)」です。鷹のひながひとり立ちに向けて、飛び方を覚え始める頃となりました。今年は... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-07-19

肉体という宝物。

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雨が降っています。皆さまのお住まいの所は、いかがですか?6月22日に亡くなられた、小林麻央さんのブログ『KOKORO.』に綴られた沢山のことの中で印象深く、繰り返し思い出す一つに「痩せる」という記事があります。http://ameblo.jp/maokobayashi0721/entry-12276707987.ht... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-06-29

夏の盛りになりました。

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昨日は強い風が吹いて、風が収まると雨になりました。最近、暦の主要な転換点にはこのように、強風が吹いたり、雨が降ります。今日は夏至。厳密な時間は13:24だそうです。二十四節気では十番目の「夏至(げし)」七十二候では、28候「夏至 初候 乃東枯(夏枯草*-かごそう-が枯れる)... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-06-21

水無月

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6月7日に梅雨入りし、時は進み今は、二十四節気では九番目の「芒種(ぼうしゅ)」七十二候では、27候「芒種 末候 梅子黄(うめのみきばむ)」の頃になりました。6月も半ばを過ぎ来週21日は、陽の極みの【夏至】夏至は、陽の極みの時のため体調に注意が必要です。月末には、一年の半分... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-06-16

啓蟄(けいちつ)とハラノムシ

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きょうは、二十四節気では三番目の節気 「啓蟄(けいちつ)」七十二候では7候 「蟄虫啓戸(すごもりむしとをひらく)」。土の中で冬籠りをしていた虫たちが、地上へ這い出してくる頃になります。この頃の、春初めての雷鳴に驚いて、目を覚ます・・ともあります。数日前、九州のセミナー... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-03-05

立春大吉

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今日は、二十四節気の始まり『立春』です。ここから春が始まる、一年の初めの日になります。皆さまは、どのように過ごされていますか。新しいものを受け入れるためにはそのための「空きスペース」が必要になります。そのためには調整する時期が必要になります。心身の調... 続きを読む

こころとからだの養生法

2017-02-04

春のエネルギー ~新年度の始まり~

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春は、「生まれる」季節。新年度が始まった今日、新しい環境のなかに多くの方が生まれたことでしょう。自然の姿は、私たちに多くのことを知らせてくれます。今朝の雨上がりの姿は、今日の門出に、打ち水がされ清められたように感じました。そしてまた、春は芽吹くエネルギーの盛んな... 続きを読む

こころとからだの養生法

2016-04-01

季節の区切り

今年の節分は穏やかな朝になりました。節句というのは、季節の区切りということ。暦の上で旧冬と新春の境目になり、今日が冬の終わりの日。体の陽気を大切、体内に蓄えたエネルギーをそろそろ、外に向かっていく準備に取り掛かりましょう。そのための区切りの時に前の季節の... 続きを読む

こころとからだの養生法

2016-02-03

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