コラム

 公開日: 2010-05-19  最終更新日: 2010-11-22

外に出す *ストレス解消法 8*


自分の中にあるのだけれども、どうにも手がつけられない問題

普段はいい人なのだけれども、あることについてはどうにも困ってしまう

そんなモヤモヤした問題を、自分の中から、相手の中から

外に出して 名前をつけます


『新しいフォルダを作って 名前をつける』 の感じです


外に出すことで客観的に見ることができるようになります

その問題が出てきても、
「また、○○(付けた名前)が出てきたな!」と考えることで

自分自身や、相手のすべてに問題があるのではなく

○○に焦点をあわせて、対応を考えることができるようになります


まず、小さな問題に名前をつけて試してみてください。

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