コラム

 公開日: 2010-08-07  最終更新日: 2014-08-01

秋の過ごし方

コスモス
こんなにまだまだ暑い盛りなのに申し訳ないですが

暦の上では立秋のきょうから立冬(11月7日)までの三ヵ月は『秋』になります。


今、秋の養生法と言われても、それどころではない暑さ!
と思いつつも書いてみたいと思います。


ただ、中医学では【随気制宜(ずいきせいぎ)】という重要な理論があります。

随気制宜とは、季節性・地域性・個体差に応じて治療を選択する治則です。


今年の猛暑は、10年に一度といわれていますので

養生法も、夏の過ごし方と併せながらが必要になるでしょうか。

「夏の過ごし方 1 (2010-05-06)」
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9265

「梅雨明け~夏・長夏の過ごし方2~(2010-07-18)」
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11457


8月になり、立秋がきて「お盆」がやってきます。

お盆はあちらの世のお正月でもあるのですね。

先祖の霊をお迎えし、共に過ごして、お送りする。

しばらくすると、「地蔵盆」があります。


春、夏と上ってきた陽の気は

この立秋(陽中の陰)を境に陰に向かいます。


そんな8月に生死の境目が交わるような時期があるのが興味深いですね。

『蜻蛉〈とんぼ〉(2010-08-14)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/12194/


秋は風が強く、地の気は澄んで冷たく、万物は色を変えていきます。

早寝早起きをこころがけ

春夏と外に向かっていた気を少しずつクールダウンして

内へと収めていきましょう。


呼吸も穏やかに、肺を損なわないように気をつけましょう。

そのことが次の冬をスムーズにむかえるための準備にもなります。


また、秋は乾燥の季節です。

肌がカサカサしたり、口が渇き、喉がイガイガします。

今年の春は金星が接近していたので

似たような状態になっていましたね。

『金星と春(2010-06-03)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/10063


この時期『梨』が清熱効果もあり、秋の乾燥を防いでくれます。

「秋の瓜は腹を壊す」と言います

体を冷やす瓜類は、秋の気配を感じたら控えるようにしましょう。



(参考:『中国伝統医学 入門編』 神戸中医美容整体学院)


〈中医学27  季節の養生法・秋〉

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