コラム

 公開日: 2018-02-08  最終更新日: 2018-03-01

女性アスリートのヘルスケア

きょうは平成三十年一月二十五日、旧暦では師走二十三日。
七十二候 1候「立春 初候 東風解凍」は、きょうまで。
明日からは2候「立春 次候 黄鶯睍睆(こうおうけんかんす)」へと、
生物時間は移っていきます。
〈鶯が山里で鳴きはじめる頃。
 古くは「梅花乃芳(うめのはなかんばし)」 ともいわれていました。〉
立春の時季は、一日の中では、午前3時頃にあたります。

そして以前に紹介いたしました、自然のリズムに合せた『13の月の暦』では
心のリズムを整える 「ツオルキン」の始まり、Kin1の日です。
 「世界を平和にするための暦(2017-08-17)」
  http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/62041/

Kin1

 『全世界の人たちが平和の精神のもと、スポーツで手をつなぎ合おう』
いよいよ明日から、第23回平昌冬季五輪が開催されます。
 (2018年2月9日~2月25日)

現地は、氷点下20度を下回る厳しい寒さが続き
大会関係者やボランティアも、体調を崩したり
ノロウイルスの罹患者も増えていると報道されています。

4年に一度の五輪出場切符を手にされた選手たちが
体調を維持して、持てる力を存分に発揮できますように。

激しい練習や、体重管理の必要な種目の運動選手が
運動量と栄養のバランスが取れずに、健康を損なうことがあります。

特に、成長期の女子選手が健康問題を抱えることについて
日本産婦人科科学学会などが

『女性アスリートのヘルスケアに関する管理指針』
をまとめて発行しました。

成長期の栄養不足やストレスによって
女性ホルモンの分泌が低下し、月経異常などを引き起こします。
他にも、疲労骨折や摂食障害、貧血などが挙げられています。

回復に時間がかかり、選手生命を短くしてしまうこともあります。

一般書店では手に入らず、
日本産科婦人科学会からの直販のみです。

選手の後の人生のためにも、
必要な方の目に触れ、届くことを願っています。

『女性アスリートのヘルスケアに関する管理指針』
 発行:日本産科婦人科学会
 編集・監修:日本産科婦人科学会/日本女性医学会
http://kalibstore.jp/jsog_0019
 目次
1.月経周期とコンディション
2.月経随伴症状
3.月経周期異常
4.骨の健康
5.栄養管理
6.ホルモン療法
7.ドーピング
8.その他
連携施設・機関

※本会発刊書籍につきましては、本会からの直販となります。
書店ではお買い求めいただけません。


☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆
「月の満ち欠け ~旧正月に~(2014-01-31)」
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/42420/

「太ももを、冷やさないで・・・(2013-01-31)」
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/34186/

「朔(さく)2010-07-12 」
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11295/

「予防の更に向うにあるもの~七十二候から~(2013-02-28)」
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/34861/

「世界を平和にするための暦(2017-08-17)」
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/62041/

コラム一覧 :メンタルヘルスとセルフケア
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/?jid=325
コラム一覧 :女性として
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/?jid=161
コラム一覧 :こころとからだの養生法
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/?jid=164
コラム一覧 :HEAL THE WORLD
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/?jid=464

この記事を書いたプロ

Yu-cocoro office [ホームページ]

心理カウンセラー 椎結子

兵庫県三木市志染町 (カウンセリング等は、JR明石駅近くで行っております) [地図]
TEL:080-6162-7718

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー参加者の感想

【内容】(2時間)・伝統医学と統合医療・陰陽五行説の基礎  陰陽の概念、相互関係、  五行の性質と意味、五行表の見方と使い方・養生の基本と、秋の養生...

これまでの歩み
空

仕事や家庭、人間関係などで悩んだとき、皆さんは誰に相談しますか?友人?親?配偶者?身近な人に相談するケースが多いのではないでしょうか。でも、いざ話し出す...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
椎結子 しいのきゆうこ

さらに上を目指す人の心をサポートする「ジェネラティブ・コーチング」(1/3)

「自分を変えたい」「何か新しいことを始めたい」と思っても、さまざまな「障害」が立ちはだかり、なかなか一歩を踏み出せない―。そんな人に心理カウンセラーの椎結子さんは「その『障害』も歓迎してみてはいかがでしょう」と提案しています。「『より良い自...

椎結子プロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

ホリスティク(統合的)な視点からの対応

会社名 : Yu-cocoro office
住所 : 兵庫県三木市志染町 [地図]
(カウンセリング等は、JR明石駅近くで行っております)
TEL : 080-6162-7718

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-6162-7718

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

椎結子(しいのきゆうこ)

Yu-cocoro office

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

猫にもしてあげられるのが、すごくうれしいです。

予備知識もなく、好奇心だけで参加したのですが びっくりする...

M.N.
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
小満
イメージ

きょうは、平成三十年五月二十一日、旧暦では 卯月(うづき)七日です。二十四節気は8番目の「小満(しょうまん...

[ こころとからだの養生法 ]

自然の姿
イメージ

きょうは、平成三十年五月十八日、旧暦では 卯月(うづき)四日です。七十二候では21候 「立夏 末候 竹笋生(た...

[ The Sence of Wonder ]

【CARE(ケア)】
イメージ

きょう平成三十年五月十一日は、旧暦では弥生(やよい)弥生二十六日。七十二候では20候 「立夏 次候 蚯蚓出(み...

[ こころとからだの養生法 ]

「病気の人を治しなさい」
イメージ

5月5日の立夏(りっか)を過ぎ、暦の上での夏から本格的な夏に向けての準備の時となりました。きょう平成三十...

[ 人生の目覚め ]

熊野巡り~那智~
イメージ

きょう平成三十年五月二日は、旧暦では弥生(やよい)十七日。七十二候では18候 「穀雨 末候 牡丹華(ぼたんは...

[ HEAL THE WORLD ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ