コラム

 公開日: 2015-01-07  最終更新日: 2015-05-25

人の日に、健康祈願。

心理カウンセラー/ジェネラティブ・コーチの しいのきゆうこです。
本年もよろしくお願いいたします。

「せり なずな ごぎょう はこべら ほとけのざ
  すずな すずしろ これぞななくさ」
この歌は、娘が幼いころに、NHKの子ども向け番組で覚えました。
リズムのある日本語・・・美しいですね。

今日は七草粥を食べられた方もいらっしゃるでしょう。
私は、今年はスーパーで見つけたこれを使って作ってみました。


家族の胃腸の調子があまりよくないようだったので
他にも、山薬(山芋)とクコの実も加えた薬膳粥にしました。

1月7日に七草粥を、一年の無病息災を祈って食べるのは
心身を切り替えるためにも、良い習慣ですね。

日常でも胃腸のすぐれないときや、
季節の変わり目の、年に4回ある土用の時期に
体調を整えるためにも、お粥は役立ちます。

食べる時間は、胃脾の経絡に気がめぐっている
午前7~11時頃がお勧めです。

1月5日は小寒でした。
これから1月20日の大寒の頃が寒さの底になります。

またこのところ、急に異常な寒さで
「外出を控えるように」と案内があることもあります。

冬至(12月22日)~大寒(1月20日)は、冬の中の気候変化の境目ですので
身体が弱い方や、中高年の人にはとくに
補益(ほえき)に良い時季です。

身体に取り入れた栄養を蓄え、精気を養って体力を温存して
抵抗力を高めましょう。

そうすることによって
来る次の季節のための準備をすることができるのです。

自然界のリズムに合わせた生活で
今年も、どうぞ心身共に健康にお過ごしください。

『冬の過ごし方(2009-11-07)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/4563/

『立冬〜補益〜 (2011-11-08)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/23621/

『精(2010-07-21)』
http://pro.mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11475

『気1(2010-08-01)』
http://pro.mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11831

『気2(2010-08-02)』
http://pro.mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11856


★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★

★ マイベストプロ神戸 ★
メールでの【お問い合わせ】はこちら↓
https://mbp-kobe.com/yu-cocoro/inquiry/personal

☆ 『Yu-cocoro office』ホームページはこちら↓ ☆
http://yu-cocoro.com/

★☆★ 電話カウンセリングの受付を開始しました。(2014.6~)★☆★
 ≪指定サイトからのみ受付、二十歳以上の女性限定です≫
 *55分コース、25分初回お試しショートコースがあります。
お申込み、詳細はこちら↓をご覧ください。
 https://www.voicemarche.jp/advisers/110?utm_campaign=001&utm_medium=110&utm_source=spweb
【2015年1月、新春キャンペーン】実施中です♪
 ボイスマルシェ新規会員登録で、4,200円分の仮想通貨プレゼント!
 お試しコース(25分)なら1回無料で体験頂けます。
 *キャンペーン期間:~2015年1月31日(土)23時59分まで
 *有効期限:~2015年6月末日
★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★ ★☆★☆★

この記事を書いたプロ

Yu-cocoro office [ホームページ]

心理カウンセラー 椎結子

兵庫県三木市志染町 (カウンセリング等は、JR明石駅近くで行っております) [地図]
TEL:080-6162-7718

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー参加者の感想

【内容】(2時間)・伝統医学と統合医療・陰陽五行説の基礎  陰陽の概念、相互関係、  五行の性質と意味、五行表の見方と使い方・養生の基本と、秋の養生...

これまでの歩み
空

仕事や家庭、人間関係などで悩んだとき、皆さんは誰に相談しますか?友人?親?配偶者?身近な人に相談するケースが多いのではないでしょうか。でも、いざ話し出す...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
椎結子 しいのきゆうこ

さらに上を目指す人の心をサポートする「ジェネラティブ・コーチング」(1/3)

「自分を変えたい」「何か新しいことを始めたい」と思っても、さまざまな「障害」が立ちはだかり、なかなか一歩を踏み出せない―。そんな人に心理カウンセラーの椎結子さんは「その『障害』も歓迎してみてはいかがでしょう」と提案しています。「『より良い自...

椎結子プロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

ホリスティク(統合的)な視点からの対応

会社名 : Yu-cocoro office
住所 : 兵庫県三木市志染町 [地図]
(カウンセリング等は、JR明石駅近くで行っております)
TEL : 080-6162-7718

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-6162-7718

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

椎結子(しいのきゆうこ)

Yu-cocoro office

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

こんなにも効果があらわれるなんて・・・!!おどろきでした。

以前から興味があったセミナーでしたので 受講することが出来...

Y.N.
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自らの意思
イメージ

今年初めての桜は、都立井の頭恩賜公園(東京)で出会いました。色々な〈サクラサク〉頃となりました。...

[ こころ ]

啓蟄(けいちつ)とハラノムシ
イメージ

きょうは、二十四節気では三番目の節気 「啓蟄(けいちつ)」七十二候では7候 「蟄虫啓戸(すごもりむしとをひ...

[ こころとからだの養生法 ]

聞し召す(きこしめす)
イメージ

節分の日のきのう、大阪天満宮にお参りしました。 厄除大祭で、祈祷札がお焚き上げされ最後は、奏上...

[ ことば ]

過労

冬至に向かうこの時期は毎日毎日、日が短くなり12月という師も走るときでもあり・・・気忙しさばかりが募...

[ メンタルヘルス ]

ストローク(存在認知)
イメージ

ストローク(そこに居ることを認める行動の全て)は生きて行く上で水、空気、食べ物と同様に重要です。...

[ メンタルヘルス ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ