コラム

 公開日: 2012-08-16  最終更新日: 2014-07-31

セミナーのご案内 『メンタルヘルスとセルフケア』

9月9日のセミナーの詳細をお知らせいたします。

メンタルヘルスとは「心の健康」のことをいいます。
そのためには、健康が損なわれてしまう前の予防や
健康管理のための正しい知識が必要になります。

職場におけるメンタルヘルス対策としては、
大阪商工会議所のメンタルヘルス・マネジメント検定試験があります。
2006年から実施され、受験申込者は6年で3倍になっているとホームページにありました。

けれども私たちの生活には様々なシーンがあります。
こちらのセミナーは検定試験対策のためではなく、日常生活の中での全人的なヘルスケアについて学び、セルフケアの実習を行います。


【日時】
2012年9月9日(日)
 10:00~12:00 『メンタルヘルスについて(理論)』
 13:30~16:30 『セルフケアの方法(ワーク)』

【場所】
明石生涯学習センター8階 学習室4(JR・山陽電車 明石駅より徒歩3分)
 http://www.edi.akashi.hyogo.jp/llc/top.html


【内容】
10:00~12:00 『メンタルヘルスについて(理論)』
 ストレスとレジリアンス
 緩衝要因とは何か
 よりよく生きるために・・・など
     
13:30~16:30 『セルフケアの方法(ワーク)』
 自分の内外の資源(リソース)に気づく
 自分に合ったストレス解消法とは?
 タッピングタッチ(セルフケア)の実習・・・など


【参加費】
5,000円 ※資料代・タッピングタッチ小冊子(500円)代金を含む
 
☆午前のみ(2,500円)、午後のみ(3,500円)の受講も可能です。
  資料は、午前と午後は別のものになります。
  タッピングタッチ小冊子は午前、午後共に含まれます。
☆全日参加の方を優先させていただきます。
☆お振込をお願いしております。
☆キャンセル料、個人情報の取り扱いにつきましてはこちらをご覧ください。↓
 http://yu-cocoro.com/index.php?go=SLfZTY

【定員】
10名 (定員になり次第締め切らせていただきます)

【持ち物等】
筆記用具、楽な服装でお越しください
昼食は学習室内でとれません。

【お申し込み・お問い合わせ】
お申込み↓
 パソコン用フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S16330805/
 携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S16330805/

お問い合わせ(こちらからのお申し込みも可能です)↓
 https://mbp-kobe.com/yu-cocoro/inquiry/personal/

☆折り返しお振込先等を連絡いたします。お振込確認をもちまして、受付となります。


☆『Yu-cocoro office』ホームページはこちら↓☆

http://yu-cocoro.com/

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