コラム

 公開日: 2011-06-22  最終更新日: 2014-07-31

夏至

夏至は夏季の真ん中で、北半球では昼が最も長く、夜が最も短くなります。

立春から『陽』に転じた陰陽のバランスがこの夏至をもって

陽の極みに達します(陽中の陽)。

それはすなわち、陰陽が交替・転化する時であり

発病率が高い時でもあります。

夏至とは「この日を過ぎると、本格的な夏に至る」という意味です。


冬至にはかぼちゃを食べますが

夏至には関西では、「たこ」を食べる習慣があります。
(明石では、年中「明石焼き」でたこを食べていますが・・・)

これは、たこの足のように稲が深く根を張ることを祈願する農耕儀礼でもあります。


夏至の節気は最も陽気が盛んであるため体調の管理が一層必要です。

夏の気である「暑」が旺盛になります。

また、今週は雨、曇りの日が多い予報ですが

「湿」にも注意が必要です。


汗などで、体内の水分(津液)が失われがちです。

喉が渇いたと思う時は、もう少し遅いのでそうなる前に水分の補給に心がけてください。

汗をかくから、尿が少ないのは普通と気にしない方も多いですが

汗と尿は役割が違います。

尿は体内の解毒に関わるので、少ないと排出が滞ります。


暑い時に、冷たい飲み物は嬉しいですが摂りすぎに注意しましょう。

からだの冷やし過ぎや、胃液が薄まることによる消化不良、食欲不振にも繋がります。


先日、スーパーに行くとたくさん西瓜が並んでいました。

西瓜には余分な熱を取り除く清熱(せいねつ)作用があります。

このように、旬の野菜や果物には清熱作用のあるものが多いです。

それらを上手に取り入れて下さい。

他には、なす・とまと・きゅうり・メロン・ももなどです。


『夏の過ごし方1(2010-05-06)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9265

『土用・梅雨の過ごし方(2010-07-05)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11032

『立夏 (2011-05-07)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/19553



☆『Yu-cocoro office』ホームページはこちら↓☆

http://yu-cocoro.com/

この記事を書いたプロ

Yu-cocoro office [ホームページ]

心理カウンセラー 椎結子

兵庫県三木市志染町 (カウンセリング等は、JR明石駅近くで行っております) [地図]
TEL:080-6162-7718

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー参加者の感想

【内容】(2時間)・伝統医学と統合医療・陰陽五行説の基礎  陰陽の概念、相互関係、  五行の性質と意味、五行表の見方と使い方・養生の基本と、秋の養生...

これまでの歩み
空

仕事や家庭、人間関係などで悩んだとき、皆さんは誰に相談しますか?友人?親?配偶者?身近な人に相談するケースが多いのではないでしょうか。でも、いざ話し出す...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
椎結子 しいのきゆうこ

さらに上を目指す人の心をサポートする「ジェネラティブ・コーチング」(1/3)

「自分を変えたい」「何か新しいことを始めたい」と思っても、さまざまな「障害」が立ちはだかり、なかなか一歩を踏み出せない―。そんな人に心理カウンセラーの椎結子さんは「その『障害』も歓迎してみてはいかがでしょう」と提案しています。「『より良い自...

椎結子プロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

ホリスティク(統合的)な視点からの対応

会社名 : Yu-cocoro office
住所 : 兵庫県三木市志染町 [地図]
(カウンセリング等は、JR明石駅近くで行っております)
TEL : 080-6162-7718

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-6162-7718

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

椎結子(しいのきゆうこ)

Yu-cocoro office

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

猫にもしてあげられるのが、すごくうれしいです。

予備知識もなく、好奇心だけで参加したのですが びっくりする...

M.N.
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
「場」・・ということ。

日差しは春ですが、気温は冬ですね。体調崩されていませんか?「場」ときくとどんなイメージを持たれます...

[ HEAL THE WORLD ]

聞し召す(きこしめす)
イメージ

節分の日のきのう、大阪天満宮にお参りしました。 厄除大祭で、祈祷札がお焚き上げされ最後は、奏上...

[ ことば ]

過労

冬至に向かうこの時期は毎日毎日、日が短くなり12月という師も走るときでもあり・・・気忙しさばかりが募...

[ メンタルヘルス ]

ストローク(存在認知)
イメージ

ストローク(そこに居ることを認める行動の全て)は生きて行く上で水、空気、食べ物と同様に重要です。...

[ メンタルヘルス ]

予防の更に向うにあるもの ~七十二候から~

きょうで、2月が終わりです。穏やかな春を感じる日差しです。立春(2月4日)が過ぎ、雨水(2月18日)も過ぎ...

[ 感覚の鋭敏性 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ