コラム

 公開日: 2010-09-06  最終更新日: 2010-11-15

呼吸


中医学では、すべてのものを動かしているものは「気(き)」であると考えます。

これがなければ生命を維持していくことは出来ません。

そしてこれが失調することが、すべての病気の入口になります。


「気」は栄養と清気(空気)から作られます。

清気を取り入れるのは呼吸によりますが、呼吸には2種類あります。

胸式呼吸と腹式呼吸です。


胸式呼吸は、「肺」に

腹式呼吸は、「腎」に関係します。

【肺が呼気を主(つかさど)り、腎が納気(のうき=吸う息)を主る】


「腎」が失調すると充分に吸うことが出来なくなったり、呼吸が浅くなったりします。

逆に言うと、腹式呼吸が「腎」を養います。


認知症の予防のためにも、しっかりと吸う練習が必要です。


『精(2010-07-21)』
http://pro.mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11475


『気1(2010-08-01)』
http://pro.mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11831


『気2(2010-08-02)』
http://pro.mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/11856

『気血(2010-08-18)』
http://pro.mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/12290


〈中医学 31〉

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