心理カウンセリングのプロ
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コラム
2010-07-25
わたしって・・・？
こんな暑い時に、自分を見つめるなんて考えるだけで
頭から汗をかきそうですが
春からずっと、ガンバレ！頑張れ！！とここまでやってきて
すこし「ふ～」としてたり、長い休みのある方もいるかも・・・と思いまして。
それに8月7日の立秋を前にして季節の気も
『陽』から『陰』へと向かいつつあり
こころの内に目を向けてみるのもよいかもと思いました。
くれぐれも、思い悩みすぎないようにお願いします。
春からの自分に「ちょっと一休み」の気持ちでどうぞ＾＾
①あり合わせの紙に 1～20 まで番号をふって下さい。
②番号の後に、「わたしは」とあらかじめ書いておきます。
③時間を決めて書き始めます。（30分位）
④時間がきたらそこまで。最後に書いた日付を入れておきましょう。
どうですか？
出来るだけ20個書いてほしいのですが
書けなければ、書けないことにも何か意味があるのでしょう。
これは【今の自分が】自分のことをどうとらえているかを知る材料になります。
ざっと眺めてみて、自分なりに思うことがあれば
違う色で書きこんでおくのも良いでしょう。
前に進むにも、留まるにも、後退するにも
自分の居所を確認しておくのは大切ですからね。
どこかに保管して、いつかまた見るのも
新たにやるのも良いでしょう。
人は、変わることができます。
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