コラム

 公開日: 2010-06-18  最終更新日: 2014-08-01

話す・伝える * ストレス解消法 10 *

シトリン
結局、ここに来るのか・・・と思うのですが

小さなことから、大きなことまで

日常の中に散らばっているストレス。


「逃げも隠れも出来ない状況」は、あるわけです。

「イヤ!」「キライ!」で逃げられないからストレスな場合があるわけです。

実際、病気(こころ・からだ)にならない限り 止まれなかったり

それでも、止まれなくて苦しむ方がたくさんおられます。


喜怒哀楽の感情は、必要だからあるのだと思います。

アサーションとかで、上手に出す方法とか
その他モロモロの方法論などもありますが

結局は、その時の感情を煮詰まってしまわないうちに

出せる相手が必要なのです。


その感情を、スポンジのように受け止めて吸い取ってくれる相手

方法はメールでも、手紙でも、電話でも・・・

会って話せるとよいのですが、忙しかったり、遠かったり


反論、反撃されずに話せる相手が必要なのですね。


最近、私自身のこころの中でぐるぐる回っている言葉です。
(わたしも、当然イラッとすることも 傷つくこともありますので・・・)
 

【 人は人で傷つくけれど 人は人で癒される  癒してくれる人を 探しに行こう  】


こころもからだも、早め早めの対応を

そしてみんなで幸せになりましょうね。


『春の過ごし方*ストレス解消法1*(2010-04-20)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/8880/

『香りで癒される「伽羅」*ストレス解消法2*(2010-04-28)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9105/

『井戸端会議のススメ *ストレス解消法3* (2010-04-30)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9161/

『記憶を編集する *ストレス解消法4* (2010-05-01)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9172/

『自由に書いてみる *ストレス解消法5*(2010-05-05)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9248/

『外に出てみる *ストレス解消法6*(2010-05-07)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9249/

『原点に戻る *ストレス解消法7*(2010-05-17)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9605/

『外に出す *ストレス解消法8*(2010-05-19)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/9652/

『パジャマのボタンがとれた。*ストレス解消法9*(2010-06-05)』
http://mbp-kobe.com/yu-cocoro/column/10117/

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