コラム

 公開日: 2017-12-30 

オンとオフと今年1番頑張ったこと\(^_^)/

頑張ったこと


ベンチプレス大会
皆さま、今年1年大変お世話になり、ありがとうございました。

来年1月中に、三宮駅徒歩5分ほどの御幸通に私のパーソナルジムを開設することになりました。

引き続き宜しくお願い致します。

ベンチプレス大会


今年3月に行われました、兵庫県ベンチプレス選手権大会で、クラス別優勝させて頂きました。

来年3月も連覇できるように、日々の努力を積み重ねていきます。

オンとオフ


オンとオフ
3月に行われる、兵庫県ベンチプレス選手権大会までは、ボディメイクの方は

オフで、私の中ではパワーアップの時期です‼

終わると夏から秋にかけて行われる、ボディメイクの大会に向けてオンになり、

減量期間に入ります。

体脂肪だけを一ヶ月に約2キロずつ落としていきます。

1年間の中で、10キロほど増減させています。

毎年、自分の身体が進化している実感と楽しみがあります。

目標を持つ人生って楽しいですね‼


ボディメイク大会写真1

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大人のボディメイクプロ 山口国博

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