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コラム一覧 :ワークショップ セミナー

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過去の15件

中心に引き込み送り出し、体幹の推進力を感じる

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 中心に引き込み送り出し、体幹の推進力を感じる 先週土曜日のWS。多くをあれこれせずに、確実に体幹の推進力が感じられる意識付けをじっくりやらせて頂いた。肩甲骨から促す体幹の推進力でしていることとほぼ同じでも中心に引き込み送り出す感覚。どうすると抜けてしま... 続きを読む

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2018-01-22

肩甲骨から促す体幹の推進力

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 肩甲骨から促す体幹の推進力 神戸での新年初のWS。当初、違うプログラムを考えていたが全員の体をチェックして感じるところがあったので急遽、プログラムを変更して肩甲骨から体幹の推進力を感じられるようにじっくりやってみた。今週の東京でもやってみたが、全員、位置... 続きを読む

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2018-01-13

意識と感覚の育ち方2

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 意識と感覚の育ち方2 意識と感覚は自分自身の毎日の生活の中でも間違いなく育つ。都合が合わずレッスンに来られることが少し開いたとして自分自身での模索を続けている時はこれでいいのか、心許なく不安な気持ちになるが一緒にレッスンした時には、受け止め方が以前と異なって... 続きを読む

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2018-01-11

自分の中心を感じる

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 自分の中心を感じる 人の体には中心があるにもかかわらず長年生活しているうちにそこから使えることを忘れてしまう。足で何気なく歩きものを手で取り、振り向くにも首だけ向ける。体の中心は力の流れを送ることを忘れ手脚の動きに翻弄されて、傷めたり思い出そうにも思い出せ... 続きを読む

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2017-12-16

中心につながる位置感覚

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 中心につながる位置感覚 今年最後の東京でのWS。あっと言う間の短い時間でしたが楽しく充実した時間を持てました。中心に向かう意識が持てる位置感覚を持っていただくためにいろんなアプローチをさせて頂きました。プリエで左右に張り合った脚。つながりの位置、方向に左... 続きを読む

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2017-12-12

体幹の推進力を使える体へ

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 体幹の推進力を使える体へ 「体幹の推進力」が使えるためには流れの通る位置感覚と方向が自覚できるようにしたい。最終的な形ができたらOKではなくそれが出来るためのプロセスも流れの感覚も自分で理解できるようにレッスンしていった。正座から肋骨が縮まないようにしな... 続きを読む

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2017-11-25

自分自身でコントロールできる体へ

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 自分自身でコントロールできる体へ 昨日のWS.派手なことはひとつもありませんが初めての方も多かったので自分の体を自分でコントロールできるために体の骨の位置感覚を覚え、自然で無理のない状態で感じられることをやっていただきました。肋骨を縮めたまま、無理な状態で生... 続きを読む

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2017-11-12

求めるから体に入ること

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 求めるから体に入ること 台風の影響が心配された中でのWS。残念ながらお1人だけ来れない方があったもののとても充実したWSになりました。前回初めて来られた方たちが、ひと月の間とても努力されたのがよくわかりました。男性はガチガチに体を固めていた方。女性は股関節が... 続きを読む

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2017-10-24

その時の体の状態に合わせてアプローチ

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 その時の体の状態に合わせてアプローチ 台風が近づき、不穏な天候であるせいなのか体調を崩して、キャンセルされた方もあったり来られた方たちも体調がよくなく、いつもの笑顔が見えない方がおられたりいつもきれいに立たれる方の肩が詰まっていたり背骨が縮んでいたり、ととても気... 続きを読む

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2017-10-21

「つながり」のための位置感覚

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 「つながり」のための位置感覚 全身のつながりを感じられるためには体の骨の位置感覚がいる。昨日のWSでは、「つながり」のための位置感覚を意識してもらうようにした。肩甲骨や股関節、踵に明確な位置感覚があると、できることが増えてくる。肩甲骨をはがし続けて起き上がる例え... 続きを読む

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2017-10-08

NHK文化センター西宮ガーデンズ一日講座終了致しました

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 NHK文化センター西宮ガーデンズ一日講座終了致しました 今年初めにお声掛け頂いて秋になって実現した「痛くない開脚ができる体へ~」NHK文化センター西宮ガーデン昨日、無事終了いたしました。さらっと通り過ぎるものでなく、確実に伝わるものにしたかったので3時間取って... 続きを読む

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2017-10-02

中心に寄せる感覚

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 中心に寄せる感覚 ちょっと日が過ぎてしまったが先週末のWS。長座で座り、踵の位置を変えずに引き寄せると体の裏側を通り、背骨に通る。中心に寄せて繋がる感覚をシンプルな形で覚えてもらう。最初は足だけに意識が行ってしまう人もあったが全員にこの感覚を感じてもらうこと... 続きを読む

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2017-09-25

痛くない開脚への股関節のプロセスを覚える

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 痛くない開脚への股関節のプロセスを覚える 昨日の神戸WS.壁を使って痛くない開脚はどんなことでもそうだけれどやり方を勘違いしたままで進めると脚が開いたとしても、体幹はつながってくれない。私がやって頂きたいのは、ご本人の自覚がないまま偶然できた開脚ではなく自分... 続きを読む

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2017-09-10

苦手を克服する体幹を整えるアプローチー肩甲骨、脇

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 苦手を克服する体幹を整えるアプローチー肩甲骨、脇 昨日の苦手を克服する体幹を整えるアプローチのWSでは、どのクラスでも壁を使って痛くない開脚をしてもらっているので意識するところがすぐに股関節に行きがちだが股関節を思うように使いたければ、肩甲骨、脇を整えてやることが... 続きを読む

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2017-09-05

苦手を克服する体幹を整えるアプローチ

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 苦手を克服する体幹を整えるアプローチ 二日間の東京WS.何度も来て下さっている人に加えて、新規の人は事前に苦手なこと、悩んでいることをお聞きしているので体幹を整えて全身の流れが出来るようにアプローチしていった。今回は壁を使って痛くない開脚をどのクラスでもして... 続きを読む

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2017-09-04

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 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

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