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コラム一覧 :ワークショップ セミナー

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体幹の意識を明確にする

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 体幹の意識を明確にする 年末のことでWSは2週続きに。急なご都合でキャンセルの方もあったがモチベーションは高く、始終笑いの絶えないレッスンになった。こちらもハイテンションだが、心を開いて来て下さる方たちと共有できる時間はありがたい。開脚は脚を開くのでなく体... 続きを読む

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2016-12-03

心が上昇していく過程

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 心が上昇していく過程 昨日のWSは、いつも違う曜日のWSに来られている方東京のWSに来られている方初参加の方、怪我をされて手術間もない方などいつもと顔ぶれが違う方たち。様子を見ながらプログラムを多少変更して行なったがこちらの心配を気持ちよく裏切って下さる楽し... 続きを読む

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2016-11-26

中心を感じること、体幹と脚を分けること

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 中心を感じること、体幹と脚を分けること 体を歪めず、自分の思うように出来る限りコントロールできる体に近づけていくためには自分の中心を感じることがいる。ワークショップでは1人ずつのチェックをさせてもらうが立ち姿勢で全員が中心の感覚を感じることができた。この感覚が... 続きを読む

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2016-11-13

坐骨が感じられてこそ体幹も安定する

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 坐骨が感じられてこそ体幹も安定する 昨日のWS。来られた方達の状態を見て、急遽、プログラムを変更し坐骨が感じられる状態を実感できるようにしてみた。肩甲骨の位置がはっきり認識できても体幹の一番底になる坐骨の位置感覚がないとはっきり中心を感じることができない。... 続きを読む

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2016-10-29

使える状態に整える

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 使える状態に整える 昨日のワークショップでは自分の体へのアプローチが進んできた人も多いので更にほんの少しの意識の違いで使える状態に整っていくことも行ってみた。「できない」「できる」の差は大違いだけれど実際できるようになってみると、意識としてはほんの少しの差それによっ... 続きを読む

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2016-10-23

11月神戸WS告知、訂正致します

 11月神戸WS告知、訂正致します セミナー・イベントのページで昨日お伝えしたWSの時間を間違って掲載しておりました。謹んでお詫びし、訂正致します。申し訳ありません。11月25日㈮ 19時半~21時半 100番スタジオ411号室11月12日㈯ 10時半~12時半 100番スタジオ106号室... 続きを読む

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2016-10-12

ポジティブ アクティブ アグレッシブ

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 ポジティブ アクティブ アグレッシブ 10/8,9と東京でWSを開催させて頂きました。昨年3月に初めて行かせてもらってからずっと来て下さる方も初めてご参加の方もおられますがどなたも貪欲に吸収して帰るぞ!という意気込みが感じられます。前回注意させてもらったことを... 続きを読む

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2016-10-10

丁寧に確実に感覚を覚える

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 丁寧に確実に感覚を覚える 昨日のWS。前回のことをおさらいしながら次の展開へと思っていたが前回と同じくらい時間がかかってしまった。確実に体の骨の位置や中心を認識してもらいたいので今月からは見習いアシスタントさんも来てもらって対応している。実際にやっている... 続きを読む

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2016-09-25

人の体の流れを知ると自分の体がイメージできる

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 人の体の流れを知ると自分の体がイメージできる 先日のWSに続いて、昨日のWSでも2人ずつ組んでもらって互いに体の力の流れを感じてもらった。腰痛ストレッチを元にして肩甲骨が回し下げられる力の流れから体幹をどうしてつながるか、股関節がしっかり折れるためには?... 続きを読む

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2016-09-10

使える体に至る状態を人に伝えて得る

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 使える体に至る状態を人に伝えて得る うまくいかない体を明確な骨の位置に整えることを相手に伝えながら、自分が覚えることを昨日のWSで行った。もちろん、誘導の仕方を覚えながらである。説明したり、流れのイメージや微妙な力の加減など教えるのに時間のかかることなので、直... 続きを読む

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2016-08-28

肩甲骨はがしの感覚→体の裏側を感じる

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 肩甲骨はがしの感覚→体の裏側を感じる 昨日のWSではペットボトルを使って肩甲骨はがしの感覚を知るから、体の裏側の感覚を覚えてもらうことをアプローチを変えながら、いろいろやってもらった。脇から腕への流れの方向を遮らないように脇を固めずに面ができるように、二の腕は平た... 続きを読む

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2016-08-20

大人が「わかった」時のエネルギー

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 大人が「わかった」時のエネルギー 8月6日㈯に自分にとってはとっても大切だったパフォーマンスを終え(これはブログで書きます)翌日、翌々日と東京の皆さんとご一緒にWSを行いました。今回感じたのは、昨年から開催させて頂いている東京でのWSは「いつ」と言うきっちりした... 続きを読む

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2016-08-09

新たに生まれる感覚を知る

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 新たに生まれる感覚を知る 来月、東京でさせて頂くWSの募集が先日終わったが思いがけずたくさん申し込んで下さったので抽選に漏れた方の中で、平日来ていただける方のために追加WSをさせて頂いた。平日は難しい方には申し訳ありません。最近、普段のレッスンでもやっている... 続きを読む

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2016-07-22

体への意識の向け方の質

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 体への意識の向け方の質 昨日のWS。ここしばらく毎回やっている股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える自分の中心にコントロールできるように引き寄せて寄せた坐骨から脚の方向を合わせる。床に着く面が大きくなり、ねじれて開いていた脚が痛みなく開く。... 続きを読む

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2016-07-02

股関節の引き込み、送り出しを実感するワークショップ

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 股関節の引き込み、送り出しを実感するワークショップ 昨日の神戸のWSでは股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるを覚えてもらうことを時間をかけて段階を踏み、実感してもらうことをやっていただいた。股関節のことだけをやってみたところで、それだけでよくなるのではな... 続きを読む

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2016-06-18

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 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

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