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コラム一覧 :ワークショップ セミナー

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過去の15件

無理なくつながる体幹ー実践

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 無理なくつながる体幹ー実践 昨日のWS。新しく来られた方もあるが、続けて来られている方たちがそれぞれに試行錯誤し、考えて毎日を意識して過ごされているのがよくわかる。体幹から流れをつなげる感覚を養うことをいろいろやってもらったが、今回は体幹をコントロールできる... 続きを読む

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2018-06-17

体幹の底を押して背骨からつながる体を覚える

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 体幹の底を押して背骨からつながる体を覚える 昨日の神戸WS。背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか?でしているようなことから肩甲骨、股関節、脛骨直下をつなげて使うこと自分が使いたいところを直接使うのでなくインナーをどう使って自分の思うように動かしていくか... 続きを読む

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2018-06-02

体幹からのコントロール

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 体幹からのコントロール 一日ずれてしまったが一昨日の神戸WS。4月から土曜日のWSを3時間にして2回目ともなると人数は多くても、対応にも慣れてきてレッスンの流れもスムーズに展開できた。体幹からのコントロールを覚えてもらう目的で脇や股関節の引き込みを部分でなく... 続きを読む

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2018-05-28

体幹の位置感覚の育て方を覚える

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 体幹の位置感覚の育て方を覚える いろんなアプローチから体幹の位置感覚とインナーのつながりを身につけてもらうことをこのWSではやっているが、昨日はそれを自分自身の体の言葉に置き換えて育てていけるようにじっくり進めていった。肩甲骨から肘を長く無駄な力を抜く意識付... 続きを読む

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2018-05-12

体幹の位置感覚と方向、インナーの感覚を覚える

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 体幹の位置感覚と方向、インナーの感覚を覚える 先日の神戸WS。この日は神戸での初の3時間WS。壁を使って肩甲骨、脇、股関節、脚までコントロール3を主に使って、その人の状態に寄って展開の仕方を少しずつ変えて体幹の位置感覚とインナーを使う意識とをじっくり感じてもらうこ... 続きを読む

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2018-04-23

自分の体が変化できる実感

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 自分の体が変化できる実感 通常のクラスではしょっちゅうお会いできるのでその人の変化を緩やかに見ながら必要なことをして行けるがWSなどでは、いつも見られる訳ではないのでその方の状態を見ながら、特に初めての方はその人の自分の体に対する認識が「思うようにならない」... 続きを読む

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2018-04-17

体幹を連動させるためのインナー感覚を覚える

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 体幹を連動させるためのインナー感覚を覚える 昨日のWSでは、体幹を連動させるインナーの繊細な感覚を覚えてもらうためにたくさんのことをするのでなく、じっくりレッスンを勧めていった。新しく来られた方たちも、リアクション大きく反応して下さるので笑いの絶えない、いつにも... 続きを読む

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2018-04-07

形でなく確実に体が覚えてくれることを

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 形でなく確実に体が覚えてくれることを 土曜日一日と日曜日の午前中東京でプチWSをさせて頂いた。続けて来て下さる方々がとても努力されての変化が目で見てわかったことやどうやら連絡がついていなかったのか昨年はWSがないのかと思われていたらしくしばらく自分自身... 続きを読む

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2018-03-26

アウターではなくインナーの感覚を覚えていく

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 アウターではなくインナーの感覚を覚えていく インナーの感覚で体を使うことは今に始まった訳ではなく、ずっとしていることだが少しずつ段階を踏んで覚えてもらいこちらも検証したことをやってきて随分皆さんの体は変わってきている。いろんなことをやってきて、もちろん新し... 続きを読む

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2018-03-17

体幹の推進力で股関節を引き込むーWS編

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 体幹の推進力で股関節を引き込むーWS編 昨日のWSで。前回から随分考えて来られたなと思う方が増えた。とてもきれいに体がつながっている方がいて「すごくよくなられてますね」と言ったら、先日のコラム体幹の推進力で股関節を引き込むで、わかったんです!と、言って下さ... 続きを読む

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2018-03-04

脚の形が変わって怖いです~

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 脚の形が変わって怖いです~ 昨日のWSでは、足裏の状態でどれだけ脚の状態が違ってくるかまた、力の入ってしまう時にどうやって抜くか肩甲骨、脇から股関節、脚へとつながりを促していくのにどんなことをするかをやってみた。上の写真のように歪みのある方。外側に脚が撓むの... 続きを読む

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2018-02-24

脇の引き込み、足裏の感覚を覚える

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 脇の引き込み、足裏の感覚を覚える 昨日のWS.タイトル通り、「脇の引き込み、足裏の感覚を覚える」で中心に向かい四肢につながる流れを実感してもらうプログラムだったが1人ずつのチェックに私が時間をかけ過ぎてアシスタントさん達がその間、随分がんばってくれた。ちょっと反... 続きを読む

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2018-02-11

「痛い!きつい!」は楽で新たな感覚を得るきっかけ

 「痛い!きつい!」は楽で新たな感覚を得るきっかけ 昨日の東京でのWS。「体の中心を感じること」に焦点を置いてレッスン。そこで、とても気になったことをじっくりお話しさせてもらいました。いろんなアプローチから体の中心を感じると言うことは殆どの方が普段の生活の中で... 続きを読む

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2018-01-29

中心に引き込み送り出し、体幹の推進力を感じる

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 中心に引き込み送り出し、体幹の推進力を感じる 先週土曜日のWS。多くをあれこれせずに、確実に体幹の推進力が感じられる意識付けをじっくりやらせて頂いた。肩甲骨から促す体幹の推進力でしていることとほぼ同じでも中心に引き込み送り出す感覚。どうすると抜けてしま... 続きを読む

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2018-01-22

肩甲骨から促す体幹の推進力

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 肩甲骨から促す体幹の推進力 神戸での新年初のWS。当初、違うプログラムを考えていたが全員の体をチェックして感じるところがあったので急遽、プログラムを変更して肩甲骨から体幹の推進力を感じられるようにじっくりやってみた。今週の東京でもやってみたが、全員、位置... 続きを読む

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2018-01-13

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 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

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「身体は変わる」に光が見えました

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