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コラム一覧 :ワークショップ セミナー

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過去の15件

その時の体の状態に合わせてアプローチ

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 その時の体の状態に合わせてアプローチ 台風が近づき、不穏な天候であるせいなのか体調を崩して、キャンセルされた方もあったり来られた方たちも体調がよくなく、いつもの笑顔が見えない方がおられたりいつもきれいに立たれる方の肩が詰まっていたり背骨が縮んでいたり、ととても気... 続きを読む

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2017-10-21

「つながり」のための位置感覚

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 「つながり」のための位置感覚 全身のつながりを感じられるためには体の骨の位置感覚がいる。昨日のWSでは、「つながり」のための位置感覚を意識してもらうようにした。肩甲骨や股関節、踵に明確な位置感覚があると、できることが増えてくる。肩甲骨をはがし続けて起き上がる例え... 続きを読む

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2017-10-08

NHK文化センター西宮ガーデンズ一日講座終了致しました

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 NHK文化センター西宮ガーデンズ一日講座終了致しました 今年初めにお声掛け頂いて秋になって実現した「痛くない開脚ができる体へ~」NHK文化センター西宮ガーデン昨日、無事終了いたしました。さらっと通り過ぎるものでなく、確実に伝わるものにしたかったので3時間取って... 続きを読む

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2017-10-02

中心に寄せる感覚

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 中心に寄せる感覚 ちょっと日が過ぎてしまったが先週末のWS。長座で座り、踵の位置を変えずに引き寄せると体の裏側を通り、背骨に通る。中心に寄せて繋がる感覚をシンプルな形で覚えてもらう。最初は足だけに意識が行ってしまう人もあったが全員にこの感覚を感じてもらうこと... 続きを読む

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2017-09-25

痛くない開脚への股関節のプロセスを覚える

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 痛くない開脚への股関節のプロセスを覚える 昨日の神戸WS.壁を使って痛くない開脚はどんなことでもそうだけれどやり方を勘違いしたままで進めると脚が開いたとしても、体幹はつながってくれない。私がやって頂きたいのは、ご本人の自覚がないまま偶然できた開脚ではなく自分... 続きを読む

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2017-09-10

苦手を克服する体幹を整えるアプローチー肩甲骨、脇

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 苦手を克服する体幹を整えるアプローチー肩甲骨、脇 昨日の苦手を克服する体幹を整えるアプローチのWSでは、どのクラスでも壁を使って痛くない開脚をしてもらっているので意識するところがすぐに股関節に行きがちだが股関節を思うように使いたければ、肩甲骨、脇を整えてやることが... 続きを読む

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2017-09-05

苦手を克服する体幹を整えるアプローチ

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 苦手を克服する体幹を整えるアプローチ 二日間の東京WS.何度も来て下さっている人に加えて、新規の人は事前に苦手なこと、悩んでいることをお聞きしているので体幹を整えて全身の流れが出来るようにアプローチしていった。今回は壁を使って痛くない開脚をどのクラスでもして... 続きを読む

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2017-09-04

脚の歪みも「壁を使って痛くない開脚」で

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 脚の歪みも「壁を使って痛くない開脚」で 昨日のWS。このクラスもまだレッスンしていない壁を使って痛くない開脚をしてもらった。このコラムで何度も書いているように、この開脚は「脚を開く」だけが目的でなく、その為の体幹の状態を覚えていくこと特に股関節の中の微妙で小さな... 続きを読む

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2017-08-26

NHK文化センター1日講座受付スタート、東京WS受付につきまして

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 NHK文化センター1日講座受付スタート、東京WS受付につきまして 先日のコラム予告! 「痛くない開脚ができる体へ~」NHK文化センター西宮は、本日より受付申込みをスタートしました。お申込みが出来るページはこちらです↓うまさきせつこのボディコントロール ~痛くない開脚がで... 続きを読む

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2017-08-23

予告! 「痛くない開脚ができる体へ~」NHK文化センター西宮ガーデンズ

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 予告! 「痛くない開脚ができる体へ~」NHK文化センター西宮ガーデンズ この度、NHK文化センター西宮ガーデンズさんよりお話を頂き一日だけの講座をさせて頂くことになりました。(NHK文化センター西宮ガーデンズさんのHPではまだ告知されていませんが、講座の概要について... 続きを読む

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2017-08-18

ただ開脚するのでなく、明確な感覚をつかむ

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 ただ開脚するのでなく、明確な感覚をつかむ 昨日のWSでは、昨日公開している動画壁を使って痛くない開脚をするための目的をお話しして時間をかけてやっていただいた。昨日のコラムでお話ししているように開脚が出来れば、痛かろうとおかしな状態でもいい訳ではない。「開脚... 続きを読む

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2017-08-06

既存の意識をいったん抜く

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 既存の意識をいったん抜く 「既存の意識をいったん抜く」と、言葉にしてみれば今まで自分がこうだと思っていたことを0にしてみるということだが、そう簡単に行かない。頭でそうしたいと思っていても体は今までしていたことを頑なに守り思うように反応してくれない。自分がそ... 続きを読む

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2017-07-22

「体幹の推進力」がどうつながるか

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 「体幹の推進力」がどうつながるか 昨日のWS。体幹の推進力がどうつながるか?どんな力の仕組みなのか、理解してもらってやってみるかなにかわからないけどやってみるのとでは大きな違いがある。多くのことをするのでなく、体幹から繋がり、自然にコントロールできる感覚を知るこ... 続きを読む

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2017-07-09

坐骨を押して伸びる力

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 坐骨を押して伸びる力 昨日のWSでは「坐骨を押して背骨を上下に引き伸ばす」ことを目的にしてそうすれば、どこが連動していくのかということを感じてもらった。これは体幹の推進力で股関節のコントロールを覚えるでもやっているように股関節の引き込み、送り出しを覚えるためと同... 続きを読む

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2017-06-24

体幹の推進力が使える状態に整えていく

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 体幹の推進力が使える状態に整えていく 昨日のWSでは多くのことをするのでなくお1人ずつの体が体幹の推進力を使える状態に整えていくことに重きを置いてじっくり進んでいった。自分の今の状態を知ってもらいやりにくさを感じるところをどんなふうに無理なく動いてくれる状... 続きを読む

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2017-06-11

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「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

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ご指導の通りにできた時には、痛みが軽くなる感覚が、とって...

Y.K
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