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コラム一覧 :ワークショップ セミナー

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過去の15件

坐骨を押して伸びる力

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 坐骨を押して伸びる力 昨日のWSでは「坐骨を押して背骨を上下に引き伸ばす」ことを目的にしてそうすれば、どこが連動していくのかということを感じてもらった。これは体幹の推進力で股関節のコントロールを覚えるでもやっているように股関節の引き込み、送り出しを覚えるためと同... 続きを読む

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2017-06-24

体幹の推進力が使える状態に整えていく

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 体幹の推進力が使える状態に整えていく 昨日のWSでは多くのことをするのでなくお1人ずつの体が体幹の推進力を使える状態に整えていくことに重きを置いてじっくり進んでいった。自分の今の状態を知ってもらいやりにくさを感じるところをどんなふうに無理なく動いてくれる状... 続きを読む

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2017-06-11

流れのつながる位置と方向をとらえる

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 流れのつながる位置と方向をとらえる 昨日のワークショップでは無理なく自分の意思に従ってくれる状態を作るためにどのように意識して、繋がりを作るかどの方向に流れがあるのかをいろんなアプローチから感じてもらうことをやってみた。例えば、立位体前屈をする時手が床に近... 続きを読む

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2017-05-14

どうして急にできるようになったの?

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 どうして急にできるようになったの? 昨日、プチWSを午前中ワンレッスンだけさせていただきました。続けて来て下さった方は、どなたもその時させていただいたことをしっかり意識されているのがわかって嬉しく思えました。前回、「すがる思いで・・」と来て下さった方が「もう... 続きを読む

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2017-05-02

思うように伸びる位置と方向を試行錯誤する

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 思うように伸びる位置と方向を試行錯誤する 自分の体が思うように伸びない詰まってしまって、そこからは固まってしまう一生懸命やるほどに他の部分も力が入ってくる、という時は体が歪んだり、負担がかかったりして無意識にバランス取りをし本来の当たり前の状態から、自分が思うの... 続きを読む

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2017-04-22

いらない力を抜き、方向を合わせて張りを作る

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 いらない力を抜き、方向を合わせて張りを作る 昨日のWSは、股関節周りのことが中心だったが力が入りがちな部分が楽に抜けてがんばらないで張りが出るように、いろんなアプローチをしてみた。前肩になり、肩が詰まり、縮んだ腕。吊り上げられて盛り上がっていた腕の力、脇の詰... 続きを読む

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2017-04-09

体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る

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 体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る 昨日のWSでは、先日のWS体幹の推進力を覚えるとほぼ同じことをしているのですが確実に実感してもらうために、不安定な体幹の張りを作るで感じられる坐骨の意識を覚えてもらうのにひとりずつ誘導させてもらうことに時間をかけま... 続きを読む

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2017-03-25

体幹の推進力を覚える

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 体幹の推進力を覚える 思うように体を動かせる方向を知るためには体幹の推進力が必要。体幹の推進力を作るきっかけになる背骨がしっかり伸びるためには骨の位置が感じられなければ、どこかで力の流れが遮られて滞り滞ったところは固まって、そこから先がねじれたり、力が出せない状態... 続きを読む

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2017-03-12

どれだけ明確な意識を持っているか

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 どれだけ明確な意識を持っているか 夏過ぎまでのはっきりした予定が立てにくいので先月に引き続き行けるうちにと、東京でのWSをさせていただいた。続けて来て下さっている人が多いけれどとても明確に、自分がどこをどうしたいのか意識してどなたもすごく良くなっておられたのに驚... 続きを読む

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2017-03-07

自分自身がじっくりと確実に実感できること

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 自分自身がじっくりと確実に実感できること 神戸の昨日のWS。体幹をしっかり感じてもらうために体幹の推進力を使って開脚前屈の感覚を覚えるにつないでいく方向に持って行きたかったが殆どの方が肋骨が押さえつけられていて充分に背骨が伸びない状態なので、性急なことはせず肋... 続きを読む

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2017-02-18

おおっ!坐骨が動いてる!

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 おおっ!坐骨が動いてる! 昨日、一昨日と東京でWSをさせて頂きました。特に最初のクラスは、様々な条件の方がおられたのでどう進めていくか、行く前には決めかねていましたが実際にお会いしてみると出発前の懸念は無用でした。何度かおいでの方は、しっかり自分自身の試行錯誤をし... 続きを読む

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2017-02-14

肋骨、肩甲骨を楽に整えて流れを作る

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 肋骨、肩甲骨を楽にして流れを作る 昨日のWS.この寒さで、インフルエンザになった方や体調を崩される方が相次ぎ当日キャンセルで、人数は少なくなったが雰囲気はとてもよく、私が1人ずつのチェックを行なっている間もアシスタントさん達のリードで、生徒さんの笑い声が絶えない。... 続きを読む

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2017-01-28

「何を」「どうしたいためにするのか」明確に意識して

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 「何を」「どうしたいためにするのか」明確に意識して 昨日のWS。「なんとなく」する運動と「何を」「どうしたいためにするのか」意識してする運動は違い自分がしたいことがわかってするのと、そうでないことは違う。体幹の底を意識した開脚から更に脚を後ろに回すこと。胸が... 続きを読む

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2016-12-18

股関節、脇引き込むとこんなに楽なんですね

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 股関節、脇引き込むとこんなに楽なんですね 今年最後の東京でのワークショップ。皆さん、よく考えて意識し、試行錯誤されているのがわかり前回よりよくなられ、綺麗になられている。股関節を引き込んで開脚から、脚を後ろに回すところまで。もちろんその人の状態に寄って段階を設... 続きを読む

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2016-12-13

体幹の意識を明確にする

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 体幹の意識を明確にする 年末のことでWSは2週続きに。急なご都合でキャンセルの方もあったがモチベーションは高く、始終笑いの絶えないレッスンになった。こちらもハイテンションだが、心を開いて来て下さる方たちと共有できる時間はありがたい。開脚は脚を開くのでなく体... 続きを読む

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2016-12-03

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私の体を救って頂いて有難うございました

うまさき先生 こんばんは。 カルテありがとうございました...

M.M
  • 30代/女性 
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