コラム一覧 :自分自身を高める

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繋がりの実感をプラス方向に向ける

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 繋がりの実感をプラス方向に向ける 自分の体を自分の思うように動かすことはとてつもなく遠い道に思えるが自分の主要な骨の位置を自覚し流れの繋がりを短い距離から感じていくことを繰り返していくと先はまだまだ遠くても今までとは違う体のあり方といい方向に向いていることを実感... 続きを読む

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2016-11-29

自分の意志と体をつないで動きに反映させていく

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 自分の意志と体をつないで動きに反映させていく ボディコントロールを特化して時間をかけて体の感覚を育てていくことを始めてこれがどんなふうになっていくのか自分では想像もつかないままこの秋で4年ほどが経った。見た目にもはっきりわかるほど体が変化した人が増えて今年夏前... 続きを読む

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2016-11-28

意識の結果を実感する

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 意識の結果を実感する 先日、ブログでも少し書いているがレッスンの中で「自分が何をどうしているのかはっきりとわかってしているのがわかりました」と、自分の意志と、それを感じ取って体が意思を受け止めて動く感覚が明確に感じられた方がいる。開脚前屈で後まで脚を回す... 続きを読む

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2016-10-31

自分の枠をはずす

 自分の枠をはずす 「これはこうでなくてはならない」「これはこいういもの」「こうであるべき」自分自身でも気づかないうちに人は枠や壁を自分の周りに作りがちです。「囲い」ができると無防備でなく安心できるからです。「囲い」は外からの人の目や攻撃を受けにくい代わりに... 続きを読む

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2016-09-30

体の意識も向上するが体も大きく変化する

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 体の意識も向上するが体も大きく変化する 先日のコラム体の意識は向上するもので意識のレベルは初めは低くても少しずつ向上していくことを書いたのですが、先日のレッスンを見ていてその時には体も大きく変化していることを実感しました。先週のレッスン。お互い誘導し合ってか... 続きを読む

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2016-09-13

体の意識は向上するもの

 体の意識は向上するもの 「あの人は意識が高い人」「意識の持ち方が低いのよね」そんなふうに言われることありますよね。昨日のレッスンで・・組みになってお互いをサポートすることをどんどんやっていただいているのですがそこで私が説明したことについて「この場合にもこ... 続きを読む

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2016-09-08

『わかる』って面白い

 『わかる』って面白い 先日、久し振りにレッスンに来られた方から翌日、メールを頂いた。この方は数年前に初めてお会いした時はかなりの怒り肩だったが、少しずつ改善されて既に今では「怒り肩」の印象はない。先日は反り腰を解消するのに体幹の引っ張り方、感じ方足裏の踏... 続きを読む

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2016-08-05

試行錯誤してつかんでいくこと

 試行錯誤してつかんでいくこと 「うまさきせつこのボディコントロール」を特化して始めて、はや4年が過ぎた。特別なことはやっていない。ごく当たり前のことをわかりやすく丁寧に。やっているのはそれだけである。ただ、どうすればもっと無理なく出来るか無理だと諦める前に... 続きを読む

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2016-07-20

目的を知ることでクオリティを上げる

 目的を知ることでクオリティを上げる 最近ワークショップに来られるようになった男性は70代になられてから、バレエを始められた意欲的な方である。体を動かすことはずっとされてきたが今はバレエにはまっておられるそうだ。初めて来られた時は開脚も坐骨が立たなくて大変そうだっ... 続きを読む

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2016-05-19

本当に求めていることだけが自分のものになる

 本当に求めていることだけが自分のものになる 「どれくらいレッスンに通えば、自分でコントロールできるようになりますか?」そんなふうに聞く方もある。正直答えられない。人それぞれ、体も違えば、考え方も取り組み方も環境もすべて違う。それを全て一緒にして、これだけやれ... 続きを読む

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2016-04-26

意識の習慣化の継続がいつしか無意識の意識へ

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 意識の習慣化の継続がいつしか無意識の意識へ 先日のレッスン前に、みなさんがされていることを見ていたらこんな風に座っておられた。安定してきれいに座ってらっしゃるなと思った。これはどこかをどうしようと言う明確な意識はなく何気なく座っている。座る時にどんな... 続きを読む

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2016-02-15

体の変化はゆったりひとつずつ

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 体の変化はゆったりひとつずつ 年も改まり本日よりレッスン始動します!お年賀状やメールを頂き私の動画を見ながら、誘導されるままにやってみたら、とても辛かったからだがとても楽になった、という方や踊ることに対しての心持ちや姿勢が変化したという方体の状態が随分変わっ... 続きを読む

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2016-01-05

自分の可能性を諦めない

 自分の可能性を諦めない 新しい1年が始まりました。さてこの1年をどんなふうに過ごしていきましょうか。運動神経がよくないよい体に恵まれていない固すぎて思うようにならないいつもうまく行かなくて叱られてばかり・・もう年だし・・そんな思いとは昨日でさよなら。それ... 続きを読む

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2016-01-01

大人の「本気」は大きなパワー

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ボディコントロールを通してたくさんの大人の方たちと、今年もご一緒にレッスンを重ねてきたが大人が本気で取り組んでいくことは底知れないパワーがある。子供や若い人たちのがんばりは生きていることそのもののエネルギーを感じるが大人の本気はそれまでの人生で経験し、蓄えたパワ... 続きを読む

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2015-12-30

自分にしかないもの

 自分にしかないもの 連休初日に、遠方から来て下さった方とクラスレッスンの後、パーソナルもさせてもらってレッスンしながら、いろんなお話が出来た。とても喜んで下さって、ご自分にはできないと思われていたことを次々にスポンジが水を含んでいくように吸収して、実感して下さっ... 続きを読む

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2015-09-22

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 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

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体の繋がりを感じた瞬間はとても気持ち良いものなんだとわかりました

レッスンの感想ですが、とても分かりやすかったです。 イメー...

F.S
  • 40代/女性 
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