コラム一覧 :ボディコントロール

76件~90件(1,458件)

新しいの15件

過去の15件

肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう(横)

イメージ

 肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう(横) 体の前方向に上げてみた肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみようや差異の見える肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか?背骨を前に押した時、しならせた時の肋骨そして昨日のコラム肩甲骨につながる肘の使い方を頭に置きな... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-23

肩甲骨につながる肘の使い方

イメージ

 肩甲骨につながる肘の使い方 脇が縮み肩が上がる人、正座や椅子でやってみましょうなどのコラムや随分]以前にも肘の引っ張りの勘違いどで書いているが、肘を適切に引っ張ることが出来ないと肩甲骨から腕につながる使い方はできないし肩甲骨から背骨も脇も股関節にもつながらない。... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-22

背骨を前に押した時、しならせた時の肋骨

イメージ

 背骨を前に押した時、しならせた時の肋骨 このところ、うちにいらっしゃる反り腰の人たちはどうすると反り腰の状態になり、どう意識すると反り腰にならないか、自分で直せるようになってこられた。初めての動きをすると、そうなってしまう時もあるが慣れると修正できるようになられて... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-21

肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう

イメージ

 肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げてみよう 昨日のコラム肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか?のように、肩甲骨の位置が変化してしまったまま、気づかず脇を固めて、つながらない状態を不思議に思っている人はきっとたくさんおられるだろう。肩甲骨の位置はここ!と認識... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-20

肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか?

イメージ

 肩甲骨の位置を損なわずに腕を上げられますか? このコラムをよく読んで下さる方は肩甲骨の位置を明確にあるべき位置に留めることが大切であることをご存じだと思いますが、では腕を上げる時、その位置が腕に連れていかれることなく使うことが出来ているでしょうか?2枚の写真... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-19

体幹の中心から脚を分けて坐骨歩き

イメージ

 体幹の中心から脚を分けて坐骨歩き 座骨歩きについては坐骨歩きからつかむことなどのコラムから、別の動画も見ることができるが今回の動画は、体幹の推進力を使って坐骨歩きで、意識している位置よりもさらに高い位置で中心を分けている。背骨を中心として左右を分ける感覚で... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-18

脇が縮み肩が上がる人、正座や椅子でやってみましょう

イメージ

 脇が縮み肩が上がる人、正座や椅子でやってみましょう この数日、脇が縮み肩が上がる人、腕の使い方も考えて脇が縮む、肩が上がる人になど書かせてもらっているがうまくいかないケースでよく見かけがちなことを書いておく。上の写真のように腕を引っ張ってみた時に背骨の位... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-16

脇が縮み肩が上がる人、腕の使い方も考えて

イメージ

 脇が縮み肩が上がる人、腕の使い方も考えて 脇が縮み、肩が上がってしまう人は脇が縮む、肩が上がる人にでも言及している、腕の内側、裏側をしっかり引っ張れないのもあるが腕を引っ張る時、腕を使う時肩甲骨から流れをつなげるのでなく肘を「曲げて」腕だけで形を作り、引っ張ろう... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-15

脇が縮む、肩が上がる人に

イメージ

 脇が縮む、肩が上がる人に このコラムでもどうしても肩が盛り上がってしまう人に脇が縮んでしまうの他にも、たくさん書いているが具体的に感じられる方法を考えてみた。一生懸命肩を下げよう、脇を伸ばそうとしても、肩が上り、脇が縮む人の共通点として腕の内側、裏側をしっ... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-14

脇が縮んでしまう

イメージ

 脇が縮んでしまう 肩甲骨の位置も考えて下げ肘の内側も引っ張ってみたけれど脇が縮んでいる、腕や肩の力が入る、というのは何故なのか。外側の力で、脇を引き込もうとしてしまっているから。自分ではその意識はないけれども自分が「こうだよね」と思うことと、実際にしてみたこと... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-13

つながる踵、つながらない踵2

イメージ

 つながる踵、つながらない踵2 昨日のコラムつながる踵、つながらない踵に引き続いて、もう一例。前後に脚を開いた時均等に足裏が踏めているかいないかで体幹からの流れは変わってくる。上の写真は、小指からかかとにかけてしっかり踏むことが出来てもちろん拇趾、小趾... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-12

つながる踵、つながらない踵

イメージ

 つながる踵、つながらない踵 痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチのように土踏まずが長く使えるようになって指への流れが出来、脛骨直下をおすことができるようになってもルルベ(爪立ち)になると、つながりが薄れてしまう人もある。写真2枚を比べてみよう。2枚を比べてみ... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-11

体幹の推進力をキープして脚を折りたたむ

イメージ

 体幹の推進力をキープして脚を折りたたむ 昨日のレッスンで。昨日のコラム体幹の推進力をキープして自由度を上げていくで、していることで感覚をつかんでもらい2人ずつでお互いを感じながら、膝を折りたたむことをしてもらいました。これは2013年に初めてこのコラムを書いた時の動画... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-10

体幹の推進力をキープして自由度を上げていく

イメージ

 体幹の推進力をキープして自由度を上げていく 昨日のコラムどうしても肩が盛り上がってしまう人にでやっていることは、肩が盛り上がる人にはやってみて肩甲骨・脇の感覚をつかんでもらいたいが腕や肩に力が入ることなく、体幹を支えることができる人にも更にそこから体の自由度を上げ... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-09

どうしても肩が盛り上がってしまう人に

イメージ

 どうしても肩が盛り上がってしまう人に 体は柔軟であるのに肩甲骨の位置を明確に意識できなくて肩が盛り上がってしまい、なかなか体がつながっていかない人もある。意識が腕に行ってしまう。体幹の位置感覚を感じて推進力を覚えてもらうためにこれは椅子を2つ使って、空気椅子の... 続きを読む

ボディコントロール

2018-03-08

76件~90件(1,458件)

新しいの15件

過去の15件

RSS
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

私の体を救って頂いて有難うございました

うまさき先生 こんばんは。 カルテありがとうございました...

M.M
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(6

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
背骨のしなりから前後開脚へ
イメージ

 背骨のしなりから前後開脚へ 肩甲骨の位置を明確にすることで背骨が滑らかにしなり、それが更に連動すると...

[ ボディコントロール ]

振るとプルプル揺れない腕にするために
イメージ

 振るとプルプル揺れない腕にするために 空手チョップよろしく(古い!?)頭の上から腕を振り下ろすと二...

[ ボディコントロール ]

熱いエネルギーが集まる場
イメージ

先日の日曜日、このコラムでもご紹介したフェスティバルホールにて山本裕振付「ベートーヴェン交響曲第九番 ~...

[ 催し ]

足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わりますーその後
イメージ

 足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わりますーその後 足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わり...

[ ボディコントロール ]

無理なくつながる体幹ー実践
イメージ

 無理なくつながる体幹ー実践 昨日のWS。新しく来られた方もあるが、続けて来られている方たちがそれぞ...

[ ワークショップ セミナー ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ