コラム

 公開日: 2018-06-08 

大きな胸が揺れるのは恥ずかしいんです

大きな胸が揺れるのは恥ずかしいんです

うちには、豊かな胸の方達がいらっしゃる。
私などはきれいで女性らしく羨ましいなあと思うが
皆さん一様におっしゃるのは

「学生時代の体育の時間などは
ジャンプすると胸が揺れて、恥ずかしくて仕方なかったんです。
さらしで巻いてしまいたいくらい嫌だった」

私には無縁(^_^;)なので、考えたこともなかったが
「胸を隠す」「胸を目立たせない」の意識から離れて
あるがままの豊かな胸を前だけでなく
体の裏側でも支える意識にするといいのではないかと思って
実際にやって頂いた。

肩甲骨をはがしインナーで中心に寄せる
肩甲骨をはがし
背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか?
の2枚目の画像のように牡蠣チューブのイメージで背骨をしっかりさせて
つながる体幹ー背骨の意識はAラインでのように
脇幅を広くしてみると、どなたもキレイな胸は高い位置にある。
胸に自信のない方も小さくてもキレイに整う。

胸を目立たさないでおこうとして猫背気味にした場合
猫背でジャンプ1
猫背でジャン2
ジャンプすると
体の裏側で支えられていないために
胸は下に落ち盛大に揺れるが

背中の意識があってのジャンプ1
背中の意識があってのジャンプ2
体の裏側の意識がはっきりあって
表裏、上下で支えると胸は殆ど揺れず
落ちない。

「揺れてない!感覚が全く違いますね。」
きれいなまま動ければ恥ずかしくない。
豊かできれいな胸は恥ずかしいどころか
とっても素敵です。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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