コラム

 公開日: 2018-05-04 

肘先の力を抜く

肘先の力を抜く

続・シンプルに肩甲骨、脇、腕の感覚の意識付け
でやっていることは、肩や腕に力が入ってしまうと困るのですが
上手くいかない人のケースを見ると
肘から先に力が入ってしまうことも多いようです。

肘先の力を抜く1
肘先の力を抜く2
肘先の力を抜くことを考えてみましょう。
コンパスの中心が肘として、肘の位置が変わらないように
手先をが遠心力で回るように動かしてみましょう。
手先の力を使ってはいけません。

肘先の力を抜く3
肘先の力を抜く4
肘先の力を抜く5
肘先の力を抜く7
脇から肘が、しっかり引っ張れて
1回1回、肘を引っ張る感覚があって
意識が体の裏側にあって・・
脇から肘が縮むと
肘は落ちてしまいます。

と意識するポイントはいくつかありますが
手先で回すのでなく
肘先も力が抜けるように回すのは
どうしたらいいか、まずご自分で
考えてみましょう。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

12

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

コンプレックスが消えました!

せつこ先生、 2日間のワークショップは驚きに満ちたとても...

S・Cさん
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(7

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
痛くない開脚前屈をしましょうー補足
イメージ

 痛くない開脚前屈をしましょうー補足 昨日のコラム痛くない開脚前屈をしましょうを見て楽そうに見えると思...

[ ボディコントロール ]

痛くない開脚前屈をしましょう

  痛くない開脚前屈をしましょう 先週公開した動画体幹の底から引き合うアンディオールの感覚と同じ使い...

[ ボディコントロール ]

脇の引き込みで体幹の重心移動
イメージ

 脇の引き込みで体幹の重心移動 うちに来られる方の腰から下骨盤ー股関節ー脚への繋がりはどなたも良くなら...

[ ボディコントロール ]

体幹の底から脚をコントロールするイメージを感じてみる
イメージ

 体幹の底から脚をコントロールするイメージを感じてみる 開脚に至る体幹の流れをしっかり感じているのにそ...

[ ボディコントロール ]

肋骨が上がるとと前向きになれますね
イメージ

 肋骨が上がると前向きになれますね 先月から体調を崩して休んでおられた方が昨日、久しぶりに来られた。...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ