コラム

 公開日: 2018-04-12 

お腹がスッキリ伸びるとできること

お腹がスッキリ伸びるとできること

お腹が縮んでいるとできないことが
伸ばすための感覚がわかると
意識するポイントがまるきり変わってくる。

感覚がなかった時には意識するところが直接的だが
(お腹を意識)
感覚がわかってしまうと
流れを促すつながりを強くする方に働いていく。
(お尻を掬い上げるー内転筋引き上げ)

掬い上げ2
お尻を掬い上げる感覚ができると
このような鋭角をより鋭くする方に意識が向かう。
自然にお腹が絞られ
脇の引き込み、
股関節の引き込みの自由度が大きくなってくる。

掬い上げ
ぽってりお腹は
直接の目的でなく
いらない力を使わず、必要な力の流れを促していった後の
当たり前の結果として伸びる。

お腹だけを意識していた時には
間違いなく出来なかった方向に伸ばせる特別な感覚が生まれてくる。

お尻の掬い上げからつながるところ
お尻の掬い上げからつながるところ2
掬い上げからつながるところ3

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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