コラム

 公開日: 2018-01-17 

肩甲骨をはがす、脇の引き込みはピンポイントでなく

肩甲骨をはがす、脇の引き込みはピンポイントでなく

「脇を引き込む」
「肩甲骨をはがす」
ということを大事なことと認識して下さる方は多くなったが
まだそれについての勘違いをしている人は多い。

「脇を引き込む」
「肩甲骨をはがす」というのは
ピンポイントで押したり、引き込んだりするものではない。

脇の引き込みできていない
これは黄色い点で示しているように
ここだけを後ろに押しただけで、引き込んだ気分になる人もいるが
肩甲骨は平たいまま、つながりはない。

脇の引き込み
脇の大きな範囲に意識が出来て
そこそこ引き込めて
かろうじてつながりがある状態。

大きな範囲で引き込む
横から見る。
脇幅に厚みが出るように
引き込んだ状態。
ピンポイントで押すのでなく
大きな範囲で引き込んでいる。

それによって、その下の背中、脇腹にもつながりができて
壁を押す手は、とても大きい範囲の支えで
大きな力が出ている。

引き込めているから力が出る。
このような感覚は引き合い、押し合う力を感じて
自然に自分の引き込む力を大きくしている。
「これくらい」
と言葉で言えるようなものではない。

人を相手に
人がいなければ壁を相手にシミュレーションを。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

18

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

ものすごく成長した私

スポーツの経験はほとんどなく、体力をつけようとしたことも...

Y.M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(26

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
痛い足裏均等に踏むためのストレッチ2
イメージ

 痛い足裏均等に踏むためのストレッチ2 「足裏が痛いんです」数週間前にかかと高めの靴で、一日歩き回って...

[ ボディコントロール ]

自然に日常生活で身につけられる体幹の感覚のヒントー椅子編
イメージ

 自然に日常生活で身につけられる体幹の感覚のヒントー椅子編 日常生活の中で、体幹主導で動く感覚を身につけ...

[ ボディコントロール ]

骨盤と脚を分け、体幹の推進力で送り出す
イメージ

 骨盤と脚を分け、体幹の推進力で送り出す この動画は体幹の中心から脚を分けて坐骨歩きのように、体...

[ ボディコントロール ]

スムーズでキレのある重心移動
イメージ

 スムーズでキレのある重心移動 重心移動する時、足主導でしてしまうと脚は重く、バランスは悪く、キレがな...

[ ボディコントロール ]

自分ではできないんです

 自分ではできないんです 「先生にしてもらったらできるんですけど自分ではできないんです」そうおっし...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ