コラム

 公開日: 2017-11-14 

体幹の推進力を実感する

体幹の推進力を実感する

「体幹の推進力」
背骨を上下に引き合って、
と言っても、それだけではそれがどうつながるのか
感覚的にわかりにくい。
軸に乗り込まず中心から脚を出す
で、脚が出ないと言う人にやっていただいた。

体幹の推進力を実感する
自分で股関節を引き込んでプリエしたところを
手伝ってもらって、
頭とお尻を前後から押してもらった。
押される力に反発する力が自分の中から出てくる。
このコラムでよく出てくる言い回し
「電車の車両」
縮まず張りがあり、長さの変わらない体幹。

両側から押されると
なんなく片側の軸に乗り込むことなく脚が出た。
この時に出る力はとても大きい。
手や脚だけ、部分だけの力では計り知れない強い力ができる。
水泳で前に進む力、スキージャンプで飛ぶ力も
体幹の推進力で進んでいる。

手伝ってもらう人がいなければ
壁にお尻をつけて、自分で頭を両手で押してみて。

参考:
体幹の推進力を脚につなげてプリエ
体幹の推進力を使って開脚前屈2
体幹の推進力を使って開脚前屈の感覚を覚える

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

12

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

諦めかかっていたことが魔法のように改善!

念願かなって、先生のレッスンを受けることが出来ました。 ...

O.J
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
体幹の推進力を脚につなげる
イメージ

 体幹の推進力を脚につなげる 先日のコラム中心から分けるパンシェの流れは脚を上げていると言うよりも体...

[ ボディコントロール ]

中心に引き込み送り出し、体幹の推進力を感じる
イメージ

 中心に引き込み送り出し、体幹の推進力を感じる 先週土曜日のWS。多くをあれこれせずに、確実に体幹...

[ ワークショップ セミナー ]

体幹の推進力を使って坐骨歩き

 体幹の推進力を使って坐骨歩き うちでは、レッスンに来られる人たちは毎回、レッスンが始まるまでに自主...

[ ボディコントロール ]

中心から分けるパンシェの流れ
イメージ

 中心から分けるパンシェの流れ 昨日のコラム中心から分ける前後開脚の流れと同じようにパンシェも前後に分...

[ ボディコントロール ]

中心から分ける前後開脚の流れ
イメージ

 中心から分ける前後開脚の流れ 前後開脚を体の重みでできても単に前後開脚に似たものが出来ただけ。それ...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ