コラム

 公開日: 2017-04-21 

肩甲骨、脇の状態を確かめる

肩甲骨、脇の状態を確かめる

体のどこにも大切でないところはないが
肩甲骨、脇のラインが一致していないと
背骨は連動してくれないし、背骨が動いてくれないと
股関節も思うように動いてくれない。

肩甲骨と脇、腕のラインを一致させて、方向を合わせることは
数々のコラムでお話ししているが
どう動かせばどうなるか、自分で確かめていくと
少しずつコントロールしていくのに役立つ。

肩甲骨、脇の状態の確認
肩口は常に前側から後ろに回し下げて
腋の下は、やはり前から後ろに脇の下の方向を
下から上に扉を開けるようにする。
こうした状態では、肩甲骨と脇が同時に挟めて
厚みのある脇を感じることができる。

甲腕一致した状態では
腋の下に固さがなく、なだらかにつながっている。
固さやこわばりが感じられる時には
甲腕一致していなかったり、扉を開ける方向が違っていたり
上から押しつけていたりするとき。

肩甲骨、脇の状態の確認2
肩甲骨、脇の状態の確認3
肩甲骨、脇の状態の確認4
自分の手で触って動かしてみて
脇の側面から脇の下、腕の方向が
1本のリボンのように、ねじれずにつながる状態を確かめていく。

自分の体が、どうすればどう動くか知っていくことも
自分の体の状態と、実際に動いている感覚との差異を埋めていくための
大事な作業になる。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

17

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

明らかに実感できる違い

(ワークショップを受講して) 先生や助手の方に直接身体に触...

M.S
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(16

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自然に日常生活で身につけられる体幹の感覚のヒントー椅子編
イメージ

 自然に日常生活で身につけられる体幹の感覚のヒントー椅子編 日常生活の中で、体幹主導で動く感覚を身につけ...

[ ボディコントロール ]

骨盤と脚を分け、体幹の推進力で送り出す
イメージ

 骨盤と脚を分け、体幹の推進力で送り出す この動画は体幹の中心から脚を分けて坐骨歩きのように、体...

[ ボディコントロール ]

スムーズでキレのある重心移動
イメージ

 スムーズでキレのある重心移動 重心移動する時、足主導でしてしまうと脚は重く、バランスは悪く、キレがな...

[ ボディコントロール ]

自分ではできないんです

 自分ではできないんです 「先生にしてもらったらできるんですけど自分ではできないんです」そうおっし...

[ ボディコントロール ]

膝裏、足首、ふくらはぎに力が入る
イメージ

 膝裏、足首、ふくらはぎに力が入る 「膝裏が固まってるんです~」見ると膝小僧の方向は下に落ちていました...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ