コラム

 公開日: 2017-01-09 

左右の肩甲骨のつながりの意識

左右の肩甲骨のつながりの意識

先日のコラム
それってサイドストレッチと同じ
書いていることをする時に
左右の肩甲骨の繋がりが感じられるように誘導してみたら
どなたもとても明確に感じられるようになった。

左右の肩甲骨をつなぐ
左右の肩甲骨をつなぐ2

一見わかりにくいかもしれないが
2枚の写真は随分違う。
上の写真でも脇は引き込んでいるし
肩甲骨の位置感覚も感じてはいるが
左右の肩甲骨の繋がりが感じられると
肋骨も左右同じように使え
最初に引き込んだ内脇だけが落ちて、反対側は肩が上がって力が入ってしまう、というのがない。

写真はほぼ同じ位置から撮っているが
見較べてみると、下の写真の方が、背骨が伸び、首の長さ、肩の詰り、
脇の引っ張りの長さやつながり方の違いが見える。

肩甲骨の左右の繋がりが明確になることで
肋骨も一緒に左右が縮まずに動き、
しなりながら坐骨~さらに足先までの引き合いも感じられている。
体がもつクオリティが変わってくる。

もっとイメージを深くするために段階的なつかみかたも考えてみたが
また後日に。

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うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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