コラム

 公開日: 2016-07-30 

脇の引き込みの感覚ひと工夫

脇の引き込みの感覚ひと工夫

『脇の引き込み」がうまく行かない人に
を試してみたけれど
脇の引き込みの際の電車の車両のように引き合い押し合い、縮まない感覚が
なかなかわからない人のためにひと工夫。

ペットボトルを利用した脇の引き込み
長さが変わらない電車の車両のようなものを加えてみました。
これはペットボトルですが、ある程度の固さがあるものなら
箱でも木ぎれでも瓶でも、何でも構いません。
私たちも手近にあるものを使ってみたまでです。

ペットボトルを利用した脇の引き込み
脇から肘、肘から手首の次にペットボトルを入れて
押し合い、引き合いしてみました。
壁に背中をつければよりわかります。
ペットボトルが落ちないようにペットボトルを押しながら
脇の引き込みもするので、力の出し具合がわかります。

残念ながら一緒にやってくれる人がいない場合
壁にペットボトルを押しながら、やってみるのもいいですし

ペットボトル仕様、1人で引き込み
こんなふうに1人で両脇で押しながら
脇を引き込むことで左右に動かす、と言うのもありです。
まずは、力の方向に合わせ、根元から押す感じはどんな感じかを
覚えていきたいですね。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

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兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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