コラム

 公開日: 2016-07-18 

肩甲骨の位置の明確な実感から変化していくこと

肩甲骨の位置の明確な実感から変化していくこと

肩甲骨の位置ってこんなに下だったんだ!
の写真の方は、ひと月ぶりに来られたが、自分で毎日工夫して
肩甲骨の位置を明確に意識できるようになられていた。
体もすごく締まってきている。

肩甲骨の明確な意識1
先月と比べたら大きな進歩だが、赤丸印の辺りがきつそうなのと
更に尾骨につながる感覚を促したら

肩甲骨の明確な意識2
つかみたかった感覚をゲットされた。
自分で何度も試行錯誤を繰り返しておられたので
少しの手助けで全身が通った。

壁に背中をつける
反り腰気味で浮いていた背中も押し付けることなく壁についた。
スリムな人だけれど、体幹がしっかりされてきた。

背骨で立つ
立ち姿もきれいになった。
プリエも落ちなくなった。
この後で動くと、とても切れのいい動きになっていた。

自分の体の中心が感じられてくると
気持ちにゆとりができる。
外に助けを求めに行かなくても、自分の中に
made in 自分のしっかりした拠りどころがある。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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