コラム

 公開日: 2016-07-10 

プニプニ腕を平たくして肩甲骨から軽く使う

プニプニ腕を平たくして肩甲骨から軽く使う



少し前に撮った動画で、もう少し説明できることがあったなと思いますが
二の腕裏側の意識
肘の引っ張りの勘違い
バイバイと手を振る二の腕プルプルしてませんか?
と合わせてご覧くださると、より理解を深めて頂けるかと思います。


腕を引っ張り平たく使う。
脇から・・それこそ体の側面の脇から
太い面でつながり、肘までしっかり引っ張りった上で
腕を使うと、肩は持ちが有らず、肩甲骨から使える感覚があるままで
使うことができる。
機能が優れていると言うことは見た目にも美しい。

たまたま、これを書いている途中テレビで
女子陸上400mの青山 聖佳さんを取材していた。
走るフォームが美しく、体幹が全くぶれない。
もちろん肩甲骨は下り、腕のラインと同じ位置にあり
最小限の力で振られており、もちろん腕のお肉が揺れることもない。
きれいだなあと思ってみていたが

普段のトレーニングは走ることより、体幹軸を作ることに重きが置かれていた。
フィールドで走る選手も、パワー系のやり投げの選手でも、
体の軸を通して使う練習を延々とされていた。
この大学が(大阪成蹊大学)近年、陸上界で話題になっているのも頷けた。

残念ながら、過酷な400mで、リオ五輪出場はならなかったが
マイルリレーで出場を目指す、と言っていた。
女子400mは日本ではまだ過去2人しか出場できていない。
しかし、レースで走っている姿は他の選手から飛びぬけて早く
美しかった。
オリンピック出場がかないますように。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

19

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

そうそうそうそう!(笑)

WSは和やかな雰囲気でしたので、見ず知らずの方ばかりの中...

O・T
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること
イメージ

 体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること 「体幹の底」(股の底)を床に水平にする、と言われると...

[ ボディコントロール ]

怪我をしても飛躍のチャンス
イメージ

 怪我をしても飛躍のチャンス 昨日、レッスン前に着替えていたら生徒さんが「先生~」と話に来られた。数...

[ ボディコントロール ]

いらない力を抜いて最小限の力で使いたい
イメージ

 いらない力を抜いて最小限の力で使いたい 昨日のコラム股関節の折り込み方が感じにくいは、股関節のいら...

[ ボディコントロール ]

股関節の折り込み方が感じにくい
イメージ

 股関節の折り込み方が感じにくい 誘導されたり、寝た状態でしてみるときには股関節を折り込みや引き込みが...

[ ボディコントロール ]

坐骨が感じにくい時
イメージ

 坐骨が感じにくい時 股の底が床と水平になる状態にするのが難しく坐骨が感じにくいと股関節を引き込むこ...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ