コラム

 公開日: 2016-06-17 

できない部分だけを見ずに全体に目を向ける

できない部分だけを見ずに全体に目を向ける

いろんな方から、うまくできない悩みについて
質問を頂くことが多い。
どなたの悩みも切実で、その人の辛さが伝わってくる。

しかし共通して見えるのは、「できない部分」「うまく動いてくれない部分」
を何とかしたいと思ってらっしゃることだ。

股関節が開くようになれば・・
足首の固さが軽減できれば・・・
反り腰が治れば・・・

そこを注視して、それをキーワードにされている。
気になるところがそこなのだから仕方のないことだが
それだけを何とかしようとしても、さしたる効果がない。
大抵はそこがよくないと言うよりも、関連するところの状態が良くないので
気になるところに痛みがあったり、重いように動いてくれないことが多い。

「股関節が開かない」と言う人の多くは体幹部分のバランスがよくない。
股関節が開いてくれる状態になっていない。
「O脚がひどい」と言う人も同じで、股関節からつながる脚の向きが内に向いて
背骨はつながらない状態にあったりする。
部分でなく全体を見て、整えて行かなければよくはならない。

股関節の引き込み、送り出しのできた開脚
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える
を誘導してしてもらい、一旦できた開脚から、更に私が体を持ち上げて
体幹の底を整えて座ってもらったもの。
そこそこきれいに開脚されていたが、体を床から離れてしまうくらい持ち上げて
股関節のなかの感覚を知ると、非常に楽に軽く座れて
全体の感覚を実感されている。

膝が悪くてもできる開脚
この感覚を知ってもらう為にまず正座から始めるが
この方は膝に不安があり、痛い思いはさせたくないので
椅子に座ってもらうことから始めて、そこから1枚目の写真と同じことをしてもらった。
うまくいかないところがあっても、それに至る為に実感できる方法はみつけられる。

こういうことが出来るようになると、体幹主導で使っていく感覚が
少しずつ出来てくる。

これの動画は今のところは作っていない。
誘導なしに自分でできるやり方にしないと意味がないので。
皆さん、ようやく実感できて、引き込み、送り出しが出来るようになった人も増えたが
もう少し、誰もが自分でできる形に整理していきたいと思っている。
今日のワークショップでも、時間をかけてやってみるつもりでいる。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

22

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

そうそうそうそう!(笑)

WSは和やかな雰囲気でしたので、見ず知らずの方ばかりの中...

O・T
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
推進力を感じられる位置感覚の試行錯誤
イメージ

 推進力を感じられる位置感覚の試行錯誤 人の体はその人それぞれで違うので自分自身で感じて、試行錯誤して...

[ ボディコントロール ]

上下、前後左右、裏表使える推進力
イメージ

 上下、前後左右、裏表使える推進力 「腕や脚をストレッチした時にあ~!よく伸びて気持ちいいと思う...

[ ボディコントロール ]

背骨につながる肋骨の状態を覚える
イメージ

 背骨につながる肋骨の状態を覚える 肋骨が縮んで猫背になって横隔膜もうまく伸びてくれない人は多く逆に...

[ ボディコントロール ]

股関節を引き込むとお尻を締めるの違い
イメージ

 股関節を引き込むとお尻を締めるの違い 「股関節を引き込む」「お尻を締める」は、違う動き。「お尻...

[ ボディコントロール ]

自分自身がじっくりと確実に実感できること
イメージ

 自分自身がじっくりと確実に実感できること 神戸の昨日のWS。体幹をしっかり感じてもらうために体幹の...

[ ワークショップ セミナー ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ