コラム

 公開日: 2016-06-09 

段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる

段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる

体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出す
には、多くの要素が含まれているが
いろんなアプローチで体の繋がりの感覚を覚えていき
バーを使って、同じことをやってみると

バーを使って方向変換

無理のない滑らかな方向変換から
更に肩甲骨を下げ、尾骨まで繋がりの感覚があるまま
背骨の動きを出して伸び上がることができた。
以前は同じことはできても、ひっかかりがあったり
もっときつそうに見えたが
方向変換
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚える
自分の感覚として身に付き

体幹主導で動く時
その方向と角度によって、どんな流れが出来るかを
体の感覚として理解されているから
どんどん変化されている。

各クラスでは、今はこの
方向変換と股関節の引き込み、送り出しをいろんな段階で
全員に誘導して確実に覚えてもらうことをやっている。

引き込み、送り出しが出来た開脚
股関節の引き込み、送り出しが出来た開脚。
今月で来られてから4か月。
驚くスピードで体が変わってきている方。

来られた当初
来られて3回目の時の開脚。
違う人に見える、
無理なく4キロ痩せられた。

次のWSでも、時間はかかるけれど
全員にやって頂こうと思っている。
28年7月神戸WSのお申込み・お受付は6月10日㈮より

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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