コラム

 公開日: 2016-05-03 

おばあさんになる前に体をつなげる習慣

おばあさんになる前に体をつなげる習慣


・無理なく立つ
・楽に座る
・楽に寝る

この3つが出来るようになると
体の位置の認識が随分進んでいる。
佇まいが美しいだけでも素晴らしいことだけれど
それを動きにつなげて行く。

ボディコントロールのレッスンを受けて下さる方の多くは
「使える体」を求めて来られる。
長年使っている体は、自分で自覚しないうちに
普段の生活の中で慣れ親しんだ癖がある。
それを意識して修正しながら、「通る体、使える体」にしていく。

うまくいかないことには普段の生活習慣の中に原因があることが多い。
「そこからやってると、おばあさんになってしまう」
と考える人もあるが、おばあさんになる前にできることはたくさんある。
うわべを直しても、中身はおばあさんでは悲しい。

体幹から送り出す脚

股関節を引き込み、体幹からつなげて送り出した脚。
やや右側の腰が上がってしまったが、無理なく脚が送り出されて軽い。
軸側の脚も引き込んで、軸に載ってしまわず、体幹からつないで脚が出ている。
体が落ちてしまうと、脚が独自でがんばらないといけなくなる。

体幹から送り出す脚2

これも股関節を引き込み、体幹からつなげて送り出している。
先のつながりがあって発展させている。
背骨は連動して、しなっているが、反らしている訳ではない。
上下の引き合いが出来て、手足は体幹と分けられつつつながっている。
これも体幹主導だから出来る動き。
脚を上げる意識になると、腰が落ちてしまう人も多い。

大人から始めた方が、毎日の生活の中から
丁寧に体を使って行って
「おばあさんになる」までに、これだけできるようになった。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

17

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

私の体を救って頂いて有難うございました

うまさき先生 こんばんは。 カルテありがとうございました...

M.M
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(6

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
立位体前屈ー床方向へのベクトルを意識して
イメージ

 立位体前屈ー床方向へのベクトルを意識して 立位体前屈をするときついと言う人を見ているとハムストリング...

[ ボディコントロール ]

股関節の外側が詰まる
イメージ

 股関節の外側が詰まる 股関節の外側が詰まる脚を投げ出した時に左右の足の向きが違う長年の習慣でそうな...

[ ボディコントロール ]

どこから体の流れを変えるか
イメージ

 どこから体の流れを変えるか 骨盤幅から脚が出て歪んだり、きつそうなところがなく足裏に流れが感じ...

[ ボディコントロール ]

自分の体をわかってあげる

 自分の体をわかってあげる 痛くて我慢できない訳ではない。でも何とも言えない気持ち悪さがある。すっき...

[ ボディコントロール ]

ベクトルを考えて体幹の推進力で腹筋運動

 ベクトルを考えて体幹の推進力で腹筋運動 腹筋運動で起き上がれない人の多くはお腹にだけ力を入れて固...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ