コラム

 公開日: 2016-04-23 

肩甲骨の動きに合わせて滑らかに腕を回す

肩甲骨の動きに合わせて滑らかに腕を回す



以前に出した動画肩甲骨と腕の可動域を方向を合わせて楽に広げる
もっとわかりやすく説明したかったので
新たに動画を撮ってみました。

肩甲骨の内側を意識して
脇の下の向きを前~横~斜め後ろと根元から先へ
順に向けていき
二の腕~肘~手首~指先も
ギクシャクせずに
タイミングよく、動きが止まることのないように
回していきます。

とても滑らかに腕を使っているので
肩甲骨、腕の可動域がそれほど大きくなっているように見えないかもしれませんが
腕は脇の方向を合わせているとはいえ
ほとんど真後ろまで回っています。

肩甲骨が上がっていたり、肩が盛り上がったり
腕を使う時に肩口が常に継続して
前から後ろに流れができていませんと
ぎこちなくひっかかるところが出てきます。

美しい腕、綺麗な肩のラインになるだけでなく
可動域、機能が格段に上がってきます。
尾骨も下げ、体幹のバランスも考えながら使うと
より体全体のつながり、バランスを育てていくことにつながってきます。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

12

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

魔法の手!?

我慢大会でない体の使い方と意識を教えて下さり、 うまさき...

O・Eさん
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(4

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
「膝を曲げる」意識を変えましょう
イメージ

 「膝を曲げる」意識を変えましょう ジャンプしたり、踏み込んだり普段の生活でも、座る時などに確かに膝は...

[ ボディコントロール ]

なぜ「痛くない」開脚前屈を勧めるのか
イメージ

 なぜ「痛くない」開脚前屈を勧めるのか 先日、痛くない開脚前屈をしましょうを公開しているが開脚や開脚...

[ ボディコントロール ]

痛くない開脚前屈をしましょうー補足
イメージ

 痛くない開脚前屈をしましょうー補足 昨日のコラム痛くない開脚前屈をしましょうを見て楽そうに見えると思...

[ ボディコントロール ]

痛くない開脚前屈をしましょう

  痛くない開脚前屈をしましょう 先週公開した動画体幹の底から引き合うアンディオールの感覚と同じ使い...

[ ボディコントロール ]

脇の引き込みで体幹の重心移動
イメージ

 脇の引き込みで体幹の重心移動 うちに来られる方の腰から下骨盤ー股関節ー脚への繋がりはどなたも良くなら...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ