コラム

 公開日: 2016-04-12 

コントロールできなくて怪我するのは悲しいこと

コントロールできなくて怪我するのは悲しいこと


体が柔らかい人はいいな~と
思われる方は多いだろうが、柔らかい人は柔らかい人で苦労する。
どこまでも柔らかくべちゃっといくが、張りが出なくて、きれいではなかったり
可動域の大きさゆえに、どこまでも行ってしまい
自分ではコントロールできなくて傷めやすかったりする。

何も意識しないでも、ある程度のところまではできてしまうので
その感覚を修正するのがなかなかに大変だったりする。
行きたい方向へ行きにくい固い人は、骨の位置を考えて方向を合わせなければ行きようがないので
頭を切り替えるのが
柔らかくて、自覚しなければどこまでも行ってしまう人より、少しはしやすいかも知れない、と思うこともある。

つながりのない開脚
この方も体の柔らかい人である。
が・・少しずつ意識の仕方が変わり、感覚も変わって来られた。
これは差異がわかりやすいように「べちゃっとやってみて」と
わざわざやってもらったので、念のため。

背骨や股関節に負荷がかかり、股関節から脚にかけて
接地する面が少なく、方向も合わせにくく、つながりがなくなっている。
お腹はおそらく、べろんと抜けている。

尾骨を下ろしてつながりができた開脚
尾骨を下げて背骨を通し、股関節も出来る範囲で引き込んだので
かなり楽な状態になっている。
股関節の折れ込みの範囲も大きくなった。
床に着く面が大きくなっている。
背骨が更に伸ばせて
股関節の中の感覚がもう少し明確になれば
まだもっと楽にできるようになられるだろうと思う。

開脚できればOK!ではなく
安全に自分自身の感覚として意識して使えることが大切だ。
体が柔らかいと言われる人は特に注意する必要がある。
モデルさんは研究熱心な方だから、これははこの方を特定している訳ではない。
あくまでも一般的なことである。

自分自身のコントロールができなくて
怪我をして欲しくない。
大人から始めた人は猶更、気を付けてほしい。
好きで、心ときめかせて始めたことで
体を傷めてできなくなることほど悲しいことはない。

一生懸命、我を忘れてがんばった結果
年を取ったら痛いところだらけ、体はぼろぼろ、と言う人を
何人も見ている。
自分の体は自分でしか守れないし
自分自身で伸ばしていくしかない。

冷静な目も第三者的に見る目もいる。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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