コラム

 公開日: 2016-04-11 

股関節の引き込みの差

股関節の引き込みの差

先日、レッスンをしていて
「あっ!」と思ったので、直してみた。

ルルベする時には坐骨~踵をつなげて
踵を押しつつ、股関節を引き込んでエレベーターが上がるように
体幹部分が上に移動するからルルベになるが

引き込みのないルルベ
引き込みのできたルルベ
上の写真では股関節を引き込むことが意識されていなかったので
骨盤と脚の境は曖昧で、膝が弛んで見える。
坐骨~踵の繋がりも感じにくいので
方向も合い辛い。

これでルルベは出来なくないが
見た目には脚は太く短く見え
体幹部分もだんだん不安定になってくる。

引き込むように直してみると
脚は細く長くなり、本人的な感覚は感じられるようになるので
自動修正がしやすくなった。
一瞬でみれば、小さな差かもしれないが
人の体が同じ形態をしているのだから
小さな差を自分で自覚できるかできないかの積み重ねは
全て連動していくので、1場面では小さく見えても
実際には大きな差になってくる。

引き込みができたプリエアラベスク
プリエアラベスク。
お尻が小さく、脚の張りが見える。
アラベスクターンもクオリティが変わってくる。

普段のレッスンも、例えバーレッスンひとつでも
時間は同じであれば
どう意識してそれを行うかで、大きく違ってくる。
まあこんな感じ、でするのか
感覚を感じられように、意識の積み重ねがあってなされるかで
積み重なっていくことは、倍の差ではきかない。

脚が高く上がらなかろうが
たくさん開いてなかろうが
意識して、感覚を育てる積み重ねをしているのと
最終形の形を気にして、レッスンするのとでは
3か月、半年、1年後には、驚くような差異が出てくる。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

10

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

「身体は変わる」に光が見えました

肩甲骨が動かせない内巻きの肩を治したくて うまさき先生のク...

N.Nさん
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
反り腰の人に注意してほしいポイント
イメージ

 反り腰の人に注意してほしいポイント 昨日のコラム&動画でなぜ座ってもらっているか?いろんな意識を...

[ ボディコントロール ]

反り腰改善ー胸椎からのアプローチ

  反り腰改善ー胸椎からのアプローチ 反り腰の人は「背骨を上下に引っ張る」ということを頭では理解して...

[ ボディコントロール ]

体幹の意識を明確にする
イメージ

 体幹の意識を明確にする 年末のことでWSは2週続きに。急なご都合でキャンセルの方もあったがモチベー...

[ ワークショップ セミナー ]

開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて3
イメージ

 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて3 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて開脚は脚を開くのでな...

[ ボディコントロール ]

開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて2
イメージ

 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて2 昨日のコラム開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えてに引き続き...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ