コラム

 公開日: 2016-04-04 

東京WS終了しました

東京WS終了しました

4月2日、3日の2日間、東京でWSをさせて頂きました。
今回は皆さんから頂いた問診票を参考にしながら
肩甲骨の可動域を広げることと
股関節の入れ込みをどうやってするか
どのようにして骨盤と脚を分けて開脚や
脚を軽く使うことにつなげるかを徹底的にしてみました。


グループレッスン
体幹部分の骨の位置の認識と
尾骨を下げて、肋骨を縮めずに
背骨をしっかり使える状態にすること。

開脚前屈
股関節を引き込んで、坐骨から脚の方向を合わせて
痛みのない開脚をすること。
体幹に引き込んで使う感覚がイメージできた人は
開脚前屈も。

腰痛ストレッチからの展開
腰痛ストレッチからの展開。

肩甲骨と脇の方向を合わせる
肩甲骨の内側を意識して、脇の方向、腕の方向を合わせて
肩甲骨の可動域を広げること。

アラベスク
坐骨を寄せて感じられる小さな股関節の中の動きを
イメーージして出来る開脚前屈から、脚が軽く伸ばせるアラベスク。

それぞれのクラスを受ける人の状態に合わせて
していただくことを変えながら
どんどん変わって行くのを実感して頂きました。

楽しくも嬉しいWSでした。
ご参加いただいたみなさん有難うございました。
皆さんから多くのメールを頂戴していますが
土日にたまっているものを整理しながら
順次ご返信させていただきます。

少しお待たせしてしまいますが、しばらくお待ちくださいね。
次回お会いするのを楽しみにしています。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

13

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

衝撃の体験~身体のことってこんなに面白いんだ!

大人になってクラシックバレエを始めて9年近く過ぎました。 ...

M.N
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(11

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
折りたたむ膝から下に力が入ってしまう
イメージ

 折りたたむ膝から下に力が入ってしまう 昨日のねじれのない脚の状態を覚えるのように骨盤幅の中から脚を...

[ ボディコントロール ]

ねじれのない脚の状態を覚える
イメージ

 ねじれのない脚の状態を覚える うつ伏せで寝て、膝を折り畳んでもらいました。無意識に膝を折りたたむ...

[ ボディコントロール ]

器用も不器用もいい

 器用も不器用もいい 今まで数えきれないくらい多くの方と接してきたが大人でも子供でも、人の数だけみんな...

[ 発想を変えて前向きに生きる ]

水の流れのように自然に体を動かす
イメージ

 水の流れのように自然に体を動かす 定期的にうちのレッスンに来られる人たちは体の位置感覚の認識がほぼで...

[ ボディコントロール ]

股関節を引き込んで長座の感覚を覚える

  股関節を引き込んで長座の感覚を覚える 先週の動画肩甲骨、股関節、踵をつなげてスッキリ長座より、距離...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ