コラム

 公開日: 2016-01-02 

『まぐろのおなか』を意識してみたら・・

『まぐろのおなか』を意識してみたら・・

昨年末にUPしたコラム
お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ(まぐろのおなか)
は、随分、レッスンに来られている皆さんにやっていただいて
新たな展開で、できることが増えています。

体幹と脚を分ける
体幹と脚を分けて、安定して立つことができ

アンディオール
無理なく、自分の体の状態に合わせて、アンディオールし(脚の方向を合わせて外に回す)

無理な力を抜いて歩く
いらない力を抜いて歩けるようになり

脚を送り出す
長く脚を送り出し

無理なく踊る
無理なく動けるようになられています。

自分の体幹の終わりの位置がイメージでき
脚を分けて、コントロールできる状態を自覚することは
とても安心で、更にいろんなことが出来ていくエネルギーが湧いてきます。

今年、レッスンしていく皆さんが
一皮むけたように新たなことが出来て行かれることを願い
楽しみでなりません。
私も負けていられませんね。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

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