コラム

 公開日: 2015-12-27 

骨盤の方向のこと

骨盤の方向のこと

私は見ていないが
12/22㈬の「ためしてガッテン」で
ためしてガッテン
「いつも言ってはる、レッスンでもやっていることをテレビでやってました!」
と何人かの方から聞いた。

番組サイトを見てもそれほど詳しくは載っていないので
聞いた話を要約すると
日本人は腰をかがめて家事作業することが多いが
マサイ族の女性は
立って家事をする際、屈む時には骨盤の方向を前傾にして
背骨を伸ばした状態にするため、腰痛の人が非常に少なく
腰痛になるなんて考えられない!という方が多いそうだ。

体幹エレベーター ※写真は体幹エレベーターより

日本人とマサイ族では骨格の違い、生活様式の違いもあるので
一概には言えないが
「お尻を突き出して背中を反らす」
と言うのは番組側のサイトでの言い方なので
それを研究されている東大の先生がそれだけおっしゃっているとは思わないが
テレビを見る人のなかには
自分の現在の体の状態をよく知らず、
単にそれだけをしようとしたら、傷めてしまう人も多いのではないかと思う。
骨格、体型、生活習慣などにより、そのままやってみて楽になる人もあれば
そうでない人もある。
いろんな要素が充たされて初めて、その状態が楽になる。

取材する方は、インパクトが強いところをかいつまんでいるから
もっとその先生方が気を付けてほしいところは、ひょっとしたらすっ飛ばして放映されているかも知れない。
そのまま鵜呑みにすると、研究されている先生は気の毒な気がする。

限られた番組の時間の中では限界があるだろう。
1回の放映でしっかり伝えられるほど、研究されていることは浅くないが
放映で関心を持ってもらうだけでも、身体をより良くする何かのきっかけにはつながる。

椅子に座って肩甲骨を留める2写真は※少しハードルを下げて肩甲骨を留めるより

このコラムを読んで下さる人には
マサイ族の女性のように腰痛がなければいいのに、と関心を持たれた時には
下腹の使い方、骨盤の向きで背骨を無理なく伸ばすの動画で説明していることとか、
まぐろのおなか
でやっているように、体幹のバランスが整わないと安定が悪く
負担がかかりやすいので
自分の体がどんな状態で、どうすればいい方向に行くかを段階を踏んで下さいねと願う。

何をするのも上っ面だけでは同じにならない。
あんなふうに楽になれたらいいなと希望を持てるのは喜ばしいし
それが自分が体に向き合うきっかけになれば、素晴らしい。
研究されている人は、楽になってもらうための目標として
そこに近づけていく方法を努力して考えておられる。

今腰が痛い、条件の違う体の人が、かいつまんだことをそれだけ試そうとされて
いきなりそうはならないことを
頭に入れておかなくては、痛い思いをする。

私は骨盤前傾タイプではないが、骨盤の方向を変えて背骨を伸ばすのはとても楽に感じるし
どちらかと言えば丸くなる方が苦手だが
どちらも必要なことだ。
どちらかがいけなくて、どちらかが絶対的にいい!と言うのはない。

誰かと同じでなく、自分なりの体に合わせて、コントロールできることが大切なんだと思っている。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

9

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

大雑把な動きから繊細な動きへ

レッスンを初めてから1年が経ちました。 正直、はじめて...

U.Y
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
伸ばす脚に力が入ってしまう
イメージ

 伸ばす脚に力が入ってしまう このところ頂くご質問に多いのはハムストリングスに力が入ってしまう、腿や膝...

[ ボディコントロール ]

共鳴する体

 共鳴する体 先月の大阪の舞台のDVDが届いたので見てみた。自分自身も踊っているのでその場で感じる...

[ 自然であること ]

本来の力を出せる状態、出せない状態
イメージ

 本来の力を出せる状態、出せない状態 お問合せ頂いたり新しく見える方のご相談で多いのは肩周りや股関節...

[ ボディコントロール ]

開脚につながる坐骨周りの感覚を養う

  開脚につながる坐骨周りの感覚を養う 何度か動画を撮りなおしてみたものの結局、私自身がやってみまし...

[ ボディコントロール ]

踵を押してルルベができません
イメージ

 踵を押してルルベができません ルルベ(爪立ち)をする時前重心にして立つ人、足首だけで立つ人、体が斜め...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ