コラム

 公開日: 2015-12-16 

体幹が動いて脚は連動する

体幹が整った状態で、坐骨~膝~土踏まずとつながっていくと
体は楽に動いていく。
昨日の坐骨~膝の方向を考えてプリエのコラムでも
この繋がりで角度を変えるだけで、無理なくプリエが出来ることも書いているが
今日はどう体幹が動くと、脚が連動するか。

骨盤幅から出たタンジュ

骨盤幅から出たタンジュ
この写真は非常にきれいに立たれている。
体幹から骨盤の幅の中で、左右に分かれた脚でタンジュ(差し伸べる)した脚は
坐骨~膝~土踏まずとつながっていて、無理なく流れの方向が合致している。
骨盤は上に上がっておらず、股関節はきちんと胴体と別れている。

体幹が移動して送られる脚

体幹が移動して送られる脚。
肩甲骨と脇のラインが揃い、骨盤が上がらず、股関節は折れて、背骨が無理なく伸びた状態であれば
体幹部分は少し丸みのある箱のようになり
これが押されて動くと、繋がりを持った脚は連動して動く。

軸側の股関節が押されると、反対側の脚の付け根から脚を引き込みながら送り出され
軸側の脚も、同じように引き込まれながら送り出される。
関係性が変わらないまま、体幹部分からの力の流れが脚に及んでいく。

パンタグラフのようにつながった脚

体幹から分かれて均等に送り出されて床を踏んだ両足。
踵同士がついていれば、電車のパンタグラフのようなもの。
どこかの一部分が独立して動くのではなく
1つの力の流れでつながって均等に張り合っている。
どこかの角度が少し違っただけで、成立しない。

反対側への移動
更に反対側に移動。
移動した軸足側の引き込み、送り出しの意識が少し弱く
やや膝の方向が下を向いてしまった。
ひとつ前の写真の張りを持続したまま、坐骨~膝を送り出されていると
更にいい状態になっていたが、これもみんな通る道。
ここまで感覚が出来ているのだから、更に意識していけばいい。

反対側への移動
エレベーターのかごのような胴体が上昇し、
籠の下にある綱である脚が引き込まれ送り出された状態。
ひとつ前の写真の状態で、骨盤と脚が分かれず、力の入る状態を作ってしまったので
一番最初のスタート時点の状態よりはよくないが
こういうことを繰り返して、体の微調整が出来ていく。

この方がここまで掴んでこられたことが私には嬉しい。
ひどい腰痛で来られた方が今はとてもきれいに動かれる。
焦らずに体の少しずつの変化を喜んで、ここまで来られた方である。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

11

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

スマートフォンで動画が見られないという方のために。Firefox と言うブラウザでflashplayer のプラグインを組み込んで見て下さい。コラムをご覧いただいて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

いつも そして最近もっと思うようになったこと

先生 感謝の気持ちが伝わりますように うまさき先生...

Y.M
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(10

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
共鳴する体

 共鳴する体 先月の大阪の舞台のDVDが届いたので見てみた。自分自身も踊っているのでその場で感じる...

[ 自然であること ]

本来の力を出せる状態、出せない状態
イメージ

 本来の力を出せる状態、出せない状態 お問合せ頂いたり新しく見える方のご相談で多いのは肩周りや股関節...

[ ボディコントロール ]

開脚につながる坐骨周りの感覚を養う

  開脚につながる坐骨周りの感覚を養う 何度か動画を撮りなおしてみたものの結局、私自身がやってみまし...

[ ボディコントロール ]

踵を押してルルベができません
イメージ

 踵を押してルルベができません ルルベ(爪立ち)をする時前重心にして立つ人、足首だけで立つ人、体が斜め...

[ ボディコントロール ]

脚につながる背中、つながらない背中
イメージ

 脚につながる背中、つながらない背中 上下、前後左右、裏表使える推進力を覚えて頂きたくて、試行錯誤を重...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ