コラム

 公開日: 2015-11-23 

土踏まず、つま先まで流れがありますか?

土踏まず、つま先まで流れがありますか?

運動している時の足首から先を見た時
ペッタリしたベタ足になっていませんか。
ドナルドダックの足
体幹からつながりのある状態であれば、土踏まずは自然に引きあがり
立体的な足になります。

土踏まずが引きあがった足
タンジュ(脚を前に差しのべる)をしている途中の足。
体幹から坐骨~土踏まずまで、主税の流れが通っているので
どこに力を入れる、ということなしに
自然にカーブのある厚みのある足になっています。
土踏まずを通して伸ばすの写真での解説と
そこからリンクしているつま先、足の甲を伸ばしたい
をご参考に。

このところ毎回のように足指までつなげていくことをしていたら
子供の時に足指の手術をされて、
「この指は動かないものだと思っていたのに、土踏まずから使うと動くんです!」
と、喜んでおられる方がいました。
その指だけ上に浮いたようになっていたので、話を聞いて
誘導して使ってもらいましたが、きちんと反応するので
ゆっくり丁寧に使っていくと、もっと動くようになるだろうと思っています。

来られてまだ浅い方ですが
探究心が旺盛で、すぐにできないことも自分なりに応用して考えて行かれるのが
見ていて嬉しくなります。
「自分なりに考える」って大事なこと。
みんな体が違うのだから、自分の体であれば理解しやすいように
バージョンを変える、方向を変える、距離を変えると工夫できれば
言われた順でなくてもできることがあります。

料理の順番を考えるのと似ています。
自分の得意なこと、普段していることに置き換えるとわかりやすくなります。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

9

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

意識が向くだけで体はこんなに変わる

楽しい時間を過ごさせて頂きました。 気がつけば2時間のレッ...

T.O
  • 40代/男性 
  • 参考になった数(8

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
中心につながる位置感覚
イメージ

 中心につながる位置感覚 今年最後の東京でのWS。あっと言う間の短い時間でしたが楽しく充実した時間を...

[ ワークショップ セミナー ]

脚を使うと上半身の繋がりが感じられなくなるのは?
イメージ

 脚を使うと上半身の繋がりが感じられなくなるのは? いつもWSを受けて下さる方が脚をアンディオールしよ...

[ ボディコントロール ]

骨盤を前傾させて開脚につなげる背骨のしなり

 骨盤を前傾させて開脚につなげる背骨のしなり 開脚は出来るけれど開脚から前屈をする事が出来ない人は...

[ ボディコントロール ]

腰や股関節や脚が痛くないように楽に座る

  腰や股関節や脚が痛くないように楽に座る 最近新しく入って来られた方が椅子に座る時にどうしたら楽に...

[ ボディコントロール ]

お腹、腰が伸びにくい
イメージ

 お腹、腰が伸びにくい 前屈しようとするとお腹が思うようにに伸びず縮み骨盤が後傾し、腰が丸くなってしま...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ