コラム

 公開日: 2015-11-23 

土踏まず、つま先まで流れがありますか?

土踏まず、つま先まで流れがありますか?

運動している時の足首から先を見た時
ペッタリしたベタ足になっていませんか。
ドナルドダックの足
体幹からつながりのある状態であれば、土踏まずは自然に引きあがり
立体的な足になります。

土踏まずが引きあがった足
タンジュ(脚を前に差しのべる)をしている途中の足。
体幹から坐骨~土踏まずまで、主税の流れが通っているので
どこに力を入れる、ということなしに
自然にカーブのある厚みのある足になっています。
土踏まずを通して伸ばすの写真での解説と
そこからリンクしているつま先、足の甲を伸ばしたい
をご参考に。

このところ毎回のように足指までつなげていくことをしていたら
子供の時に足指の手術をされて、
「この指は動かないものだと思っていたのに、土踏まずから使うと動くんです!」
と、喜んでおられる方がいました。
その指だけ上に浮いたようになっていたので、話を聞いて
誘導して使ってもらいましたが、きちんと反応するので
ゆっくり丁寧に使っていくと、もっと動くようになるだろうと思っています。

来られてまだ浅い方ですが
探究心が旺盛で、すぐにできないことも自分なりに応用して考えて行かれるのが
見ていて嬉しくなります。
「自分なりに考える」って大事なこと。
みんな体が違うのだから、自分の体であれば理解しやすいように
バージョンを変える、方向を変える、距離を変えると工夫できれば
言われた順でなくてもできることがあります。

料理の順番を考えるのと似ています。
自分の得意なこと、普段していることに置き換えるとわかりやすくなります。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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