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 公開日: 2015-10-03 

肩甲骨、脇~肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ

肩甲骨、脇~肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ


昨日のコラム肩甲骨、脇~肘の流れ
とプリエの重心移動は同じ使い方になる。
参考:プリエで重心移動のポイント
    坐骨を中心に集め土踏まずまで面でつなぐ意識付け

プリエの重心移動3
プリエの重心移動2
プリエの重心移動1

肩甲骨 、脇~肘の流れを意識しながら、股関節を引き込むプリエの重心移動をしてもらった。 
肩甲骨と肘~脇の長さをキープしながら体幹部分が動くのと
股関節と坐骨~膝(そこから土踏まずまで)の長さをキープしながら体幹部分が動くのとは
全く同じだと考えて使うと、
体幹部分が影響されて縮んでくることもない。

体幹部分と手足が分けられた状態でありながら
電車の車両のように縮まず、長さが変わらずつながっていることが実感できる。

肩甲骨、脇~肘キープ

昨日の写真では、繋がりの実感はできるが少し肩が床方向に押されている。
床に近づけすぎずに高い位置でしてもらった方が、より感覚がわかりやすい。
この動画は近日中に見て頂けると思う。

早い動きでも手足だけをどんなに早く動かそうとしても
早くは動かず、体はバラバラになるが
このように分けられた状態でつながることができると
体幹主導で、早い動きも自由な動きも可能になってくる。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
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