コラム

 公開日: 2015-09-19 

自分の体を思い描く

自分の体を思い描く

『細くて狭いところから、脚を出すとしたら、どんなふうにする?』

小学生の子供にそう聞いてみたら面白かった。
腰を上げて見たり、お腹を細く伸ばしてみたり
骨盤を後傾させたり、前傾させたり、股関節を入れ込んでみたり
脚を突っ張ってみたり・・

私はこういうことは大事なことだと思う。
自分で想像して考えてみたり、実際に体をいろんな形にしてみたりするのは
感覚も感性も育って行くからだ。

大人のクラスでも、事前に予備知識を与えずに
中心に集める感覚を感じていくのに、どんなふうにすると感じられるか
組になって探してもらった。
非常にいい感じの方がいたので、そこから少し手助けして発展させていった。

自分の体を思い描く

聞いてみると、
「自分の体の流れが頭に浮かびました」
と言われる。
こちらから示唆して、外側から得た情報でみつけた感覚でなく
自ら体をイメージしていく経過で、自然につかまれた感覚である。

自分の内側から自然に引きだされたことは、容易に消えず
間違いなく身に付いていく。

外から得て、内に納めて、浸透させて変化していくものを
また改めて引き出すような地道な作業が習慣になると
毎日の生活そのものがレッスンになる。

「できない」「うまくいかない」
と、言われる人の中にも、気づかないだけで、
ちゃんと育てれば芽を出す種がある。
試行錯誤して、たとえ間違っても、それは違っていることを体が覚えてくれる。
間違えてボツになったものも、無駄にはならず、次への足掛かりになる。

自分の体に意識を向けることは、子供の遊びのように
シンプルに考えてみると、無理なく体が反応してくれることが多い。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

12

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

不思議! 力まず自然で楽しい!

皆さんが書かれているように 私もせつこ先生の流れの誘導に虜...

N.S
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(12

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
五十肩の名残ー両手が後でつきますか?
イメージ

 五十肩の名残ー両手が後でつきますか? 五十肩は一定の時期を過ぎると痛みはなくなるが、不自由なく動かし...

[ ボディコントロール ]

鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ
イメージ

 鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ 何度か、このコラムでも触れているが肩甲骨は肋骨にくっついているのでな...

[ ボディコントロール ]

肩より後ろに腕を回す時
イメージ

 肩より後ろに腕を回す時 肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ でもやっているように肩甲骨の可動域を使って腕を後...

[ ボディコントロール ]

股関節がきっちり折れる感覚をつかみたい
イメージ

 股関節がきっちり折れる感覚をつかみたい プリエする時に股関節がしっかり引き込まれてきっちり折れている...

[ ボディコントロール ]

肘を張ると前肩、肘が後ろに行ってしまう
イメージ

 肘を張ると前肩、肘が後ろに行ってしまう このお悩みは少なくないですね。原因は、体の中心から遠い、手先...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ