コラム

 公開日: 2015-09-18 

腕、肩の盛り上がり

腕、肩の盛り上がり

昨日のコラム肩甲骨はピンポイントでは下がりません
の続きのような内容になるが
腕が上に引っ張られるように肩の方に盛り上がって肩幅が狭くなっている人も
三角筋がもっこり盛り上がり、ごつく見える人も同じように一方向にしか力が動いていないことが多い。

下の写真の方は肩甲骨も下げておられるし、脇の引き込みもされているが
肩がもっこりして、力が入ってきつそうに見える。
意識はしておられるけれども、ピンポイントの意識になっていて
2方向に引き合う長いつながりが感じにくくなっている。

盛り上がった肩
やや改善された肩
脇を引き込んで楽になった状態

誘導して、広い範囲で肩甲骨を下げてもらい、
脇を引き込み、更に腰方向に下ろしながら長いつながりを作り
二の腕の裏側を遠くに広げてみると、
脇の下は深くくぼみ、盛り上がりは消えて、すんなり伸び
楽な状態になった。
見た目にも楽そうに見える。

力を入れて固めていくのではなく、長く広く繋がりは作られているけれども
通っていく力の流れは滞りなく、楽に感じられる。
きつさを感じる時は、どこか遮られているところがあって、2方向に引き合えない。

『難しい』と思われる人もあるかも知れないが
体が楽かきついかを感じるセンサーは、」自分の体をよく知り
様々に試行錯誤して、少しずつ感じられることが増えていくものなので
一度やってみて一瞬に理解できるものではない。

それでも、誘導されてみて、今までよりは楽かそうでないかは感じられる。
難しいのはそれからのことで、自分でそれをできるようになるかである。
すぐにはできなくても、感覚は、あきらめなければ磨かれていく。
自分自身で探し当てた感覚は、間違いなく自分のものになる。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

13

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

元気をもらえる場所

自分の体が代わっていくのが明らかに実感できるので、やりが...

K.N
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(4

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
肩甲骨周りの感覚から全身への繋がりへ
イメージ

 肩甲骨周りの感覚から全身への繋がりへ WSから日にちが経ってしまったが3日ほど遡って・・5月26日㈮のW...

[ ボディコントロール ]

裏側の軸を作る
イメージ

 裏側の軸を作る 5/25のコラム五十肩の名残ー両手が後でつきますか?のように、鎖骨を引き、肩甲骨、肩口を...

[ ボディコントロール ]

股関節、脇を引き込み、体幹の推進力をゲットする

 股関節、脇を引き込み、体幹の推進力をゲットする この動画は、じっくりと意識して自分の感覚を確かめ...

[ ボディコントロール ]

五十肩の名残ー両手が後でつきますか?
イメージ

 五十肩の名残ー両手が後でつきますか? 五十肩は一定の時期を過ぎると痛みはなくなるが、不自由なく動かし...

[ ボディコントロール ]

鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ
イメージ

 鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ 何度か、このコラムでも触れているが肩甲骨は肋骨にくっついているのでな...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ