コラム

 公開日: 2015-08-31 

下腹、坐骨の微細な感覚から発展できること

下腹、坐骨の微細な感覚から発展できること

昨日のコラム
骨盤の前傾、後傾の間の感覚をみつける
:で、それによってできる股関節の微細な引き込みと送り出しの感覚がわかってくると
つながりを感じられて、自分でコントロールしながら、いろんな展開ができていく。

流れのできたプリエアチチュード(流れのできたアチチュード)
体幹部分と脚を前も横も後ろもきっちり分けることができるようになった状態からは
無理のないアンディオールもできている。
アンディオールのためにどこまで胴体と脚を分けていますか
赤い丸印の部分はどちらも固まることなく折れて引き込みながら
坐骨が中心に集められて、脚に腰が連れて行かれずに自分でコントロールできている。

股関節の中から脚が出て、そこからつながって流れのある坐骨~土踏まずは
股関節の操作するだけで、同じ方向を向いたまま伸ばせる。
同じ面がつながる、張りのあるアチチュードになっている。
流れを感じられるように土踏まずを長く伸ばすことを意識しているので
つま先伸びてないやん~と言うのは、感じられた後、難しくなく展開できることと
思ってほしい。

流れのできたプリエ(流れのできたプリエ)
立ってこのプロセスを踏みながら、プリエしてもらうと
脚は面でつながり、体幹部分も非常に安定している。
どこにも無理がなく楽な状態。

流れのできたパッセ(流れのできたパッセ)
これも繋がりを保持したまま、してもらったパッセ。
胴体と脚に折れ目がきちんとできて方向が合っている。
体幹部分もきれい。

ちなみにこの方はバレエ経験のない方である。
脚を無理なく楽に使うのは、脚の意識から始まるのでなく
体幹部分から始まっていくこと、
背骨を伸ばす、下腹、坐骨を使う意識はどんなふうにすれば感じられるのか
しっかりイメージできるようになると、様々なことが
驚くほど楽に感じられる。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

16

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

体に対する意識が全く変わりました!

☆今までの体に対する意識がものすごく変わりました!  自分...

S.H
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(6

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
坐骨の位置を明確にして脚を自由に扱う
イメージ

 坐骨の位置を明確にして脚を自由に扱う 坐骨の位置を感じていながら動いているうちに見失って、感覚がなく...

[ ボディコントロール ]

骨盤を前傾させて開脚につなげる背骨のしなり2

  骨盤を前傾させて開脚につなげる背骨のしなり2 先週出した動画骨盤を前傾させて開脚につなげる背骨のしな...

[ ボディコントロール ]

自分の中心を感じる
イメージ

 自分の中心を感じる 人の体には中心があるにもかかわらず長年生活しているうちにそこから使えることを忘...

[ ワークショップ セミナー ]

体幹から脚の方向を揃え、無理なくプリエ

 体幹から脚の方向を揃え、無理なくプリエ ねじれのない脚の状態を覚えるからカエル足の1番プリエに至...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力を使うための股関節の引き込み
イメージ

 体幹の推進力を使うための股関節の引き込み 股関節の引き込みについては股関節をきっちり折りたたむ、引き...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ