コラム

 公開日: 2015-07-29 

肩甲骨の意識をより高める

肩甲骨の意識をより高める

肩甲骨を回し下げて、いつも意識しているつもり・・
でもうまく行かないことが・・

みればご本人はしっかり意識できているつもりが
気付かないうちに上がってしまっていて、動きが変わるとうまく機能できなくなってしまうことも
よくあります。

肩甲骨と脇、流れ
こんな画像は何度か載せていますが、肩甲骨、肩口も回し下げて
さらに腰方向に下ろして、流れは肩甲骨の下をかいくぐり
脇の下を通って肘方向を引き出して、その延長へと伸びていきますが
緑の線のように、脇の外側にある肩甲骨を前に向けるように持ってくると
肩口が上がり気味にはならず、上げた腕が外に開かず
まっすぐ伸びていきます。
この作業がないと腕は外に開いてしまいます。

こんなことをやりながら、皆さん、
やはり肩甲骨が意識できないとできないことがいっぱいありますね~
としみじみ。
脇を留めて体を変える こんなことも
肩甲骨を留めて立位体前屈 こんなことも
引き合いで上を見る こんなことも

肩甲骨の意識が合って、留めつつ、体勢が変われば更に下に下げることをしつつ
流れの方向を変えたりしながら使っているのです。
ただ下げるだけでない多くの役目を担っています。

やはり使いやすい状態にしていくことが
いろんなことができるための近道かもしれません。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

10

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ

マイベストプロのコラムの中で見たい記事を探す時には今まで、コラムの右上にある検索欄で探して頂くようにこのお知らせ欄でも提案させて頂いていましたが29...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

一瞬で体が変わる感覚は本当にすごい!

先日は東京ワークショップを ありがとうございました ! ! あ...

K・T
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
壁を使って股関節の引き込みの感覚を覚える
イメージ

 壁を使って股関節の引き込みの感覚を覚える 今月のWSで、股関節の引き込みが座った状態ではわかりにくい方...

[ ボディコントロール ]

軸足に乗りこまずに体幹主導
イメージ

 軸足に乗らずに体幹主導 片脚で立つとき、または片脚重心で立つとき軸足の上にガッツリ乗ってしまうとベ...

[ ボディコントロール ]

大きな範囲で脇の引き込みを覚える

  大きな範囲で脇の引き込みを覚える 「脇の引き込み」は大きな範囲で脇を引き込むや「大きな範囲で脇...

[ ボディコントロール ]

体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る
イメージ

 体幹の底の感覚を覚えてそこからの方向付けを知る 昨日のWSでは、先日のWS体幹の推進力を覚えるとほ...

[ ワークショップ セミナー ]

体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること
イメージ

 体幹の底を床と水平にして確実に坐骨を感じること 「体幹の底」(股の底)を床に水平にする、と言われると...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ