コラム

 公開日: 2015-07-28 

体幹エレベーター

体幹エレベーター

階段とエレベーターでは、どちらか楽か?と言えば
いろんな意味でどちらがいいというのは別にして
体が楽な点で言えば
エレベーターの方が楽に決まっています。

先日のコラム軸が通るルルベができますか?
でも、整った体幹部分が上昇すると、安定したルルベが出来るというお話をしましたが
角度や体勢が変わると、例えばこうなります。

体幹エレベーター
体幹部があるべき位置で整えられていると
股関節がどの角度でも
その先の引きこんで送り出される脚の方向にも
背骨が生えている方向につながる首、頭の方向にも
自然につながっていきます。

脚と体幹部で作る角度が鋭角でも鈍角でも
つながりは変わりません。

このエレベーターのような箱部分は
どちらの向にもしっかり伸ばされていることがわかります。
どこかでつながりが途切れると、負担のかかるところが出来てきます。
固定されて動かないのではなく
体幹部分で意識するところを普段の自分の当たり前の感覚として
自然に行うことができています。
もちろんそうできるまでに多くの時間をかけています。

「首を伸ばさなくちゃ!」
「お尻を引っ張らなくちゃ!」
「脚をしっかり折らなくちゃ!」
と、部分に意識が飛ぶと、、うまくいかなくなるのも不思議ですが
体幹からの流れを考えながら、つないでいくと
手足、頭部の自由度が増します。

「あっちもこっちも考えないといけなくて難しい」
と言われる方もありますが
全体のイメージで部分に波及するようにしていく作業は
生活の中での物事の進め方と同じだなあと
私は思います。

WSでイメージできたことを踊りのなかでとらえ
どのように視線をつなぐか・・と考えて
踊りが変化して安心感の持てるものになった!
と言われる方もありました。

自分の中で整理しながら
体の中に落とし込む。
あれもこれもと意識を分散させるのでなく
自分が感じられる「ここから」を広げていくことで
「これ!」と実感できる時がきます。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

15

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

大雑把な動きから繊細な動きへ

レッスンを初めてから1年が経ちました。 正直、はじめて...

U.Y
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(5

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
肩甲骨をはがして肋骨を整え軸を通す
イメージ

 肩甲骨をはがして肋骨を整え軸を通す 肋骨を締めつけず縮めない位置感覚でもお話ししているように体幹...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力でストレスなく開脚前屈、脚抜き

 体幹の推進力でストレスなく開脚前屈、脚抜き 自分自身でコントロールできる体へでやっていただいたこ...

[ ボディコントロール ]

首が動かないー中心に引き込む
イメージ

 首が動かないー中心に引き込む 「首がきつくて、上下左右どこにも動かしにくいです」聞けば数日前から、...

[ ボディコントロール ]

股関節が固まるとき
イメージ

 股関節が固まるとき 「股関節が固まる」は、骨盤と脚が分かれず隙間がなくひとかたまりになっている状態...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力が使える状態とは?
イメージ

 体幹の推進力が使える状態とは? 先日のコラム体幹の推進力を実感するで感じて頂いている力のつながりは...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ