コラム

 公開日: 2015-07-22 

肩甲骨と脇の意識できれいな胸

肩甲骨と脇の意識できれいな胸

先日東京でののWSの時「あっ!」と思ったのですが
肩甲骨を回し下げて脇を引き込んだ状態と
肩甲骨が上り、脇も不安定な状態とでは
胸の形が全く違います。

肩甲骨と脇の意識のない胸(肩甲骨と脇の意識のない時の胸)
肩甲骨と脇の意識のある胸(肩甲骨と脇の意識のある時の胸)

2枚の写真は昨日のレッスンで撮ったもの。
肩甲骨を回し下げれば胸が上がってくるのは当たり前ですが
寝ている状態で改めてみると
こんなに違うんだなあと猶更思いました。

脇のはみ肉退散も脇を引き込むことから。
以前に肩甲骨はがしで脇のはみ肉バイバイ!
をご紹介していますが
自分のコントロール下に納めていくことで、はみだしたお肉は納まっていきます。

あるべきところに納まっているのは、自分の意識で思うように使える準備が出来ていると言うことです。
機能が優れているものはきれい。
「使える」と「美しい」はイコールで結べます。

筋膜は1枚側でつながっているので、顔のリフトアップより
肩甲骨の回し下げと脇の引き込みを意識した方が
お顔の皺もよりにくいということ。
先日、美容師さんも頭皮のマッサージをしっかりした方が
顔の皺は寄りにくいと言っておられましたが
更に肩甲骨からから意識して首も含めてキレイにしたいですね。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

15

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

そうそうそうそう!(笑)

WSは和やかな雰囲気でしたので、見ず知らずの方ばかりの中...

O・T
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
脇の引き込み、送り出しを股関節につなげる2
イメージ

 脇の引き込み、送り出しを股関節につなげる2 脇の引き込み、送り出しを股関節につなげるでは開脚前屈につ...

[ ボディコントロール ]

足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこう3
イメージ

 足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこう3 足裏の踏み方で脚の形はどれだけ変わるか知っておこ...

[ ボディコントロール ]

小指が踏めない
イメージ

 小指が踏めない 「小指が踏めないんですよ~、小指が短いんですかね?」とおっしゃる方がいたので土踏ま...

[ ボディコントロール ]

時間が育むもの

 時間が育むもの 自分が出来るようになりたいこと。一生懸命練習して何となくはできるようになっても...

[ 発想を変えて前向きに生きる ]

体幹から足裏に確実に流れをつなげる
イメージ

 体幹から足裏に確実に流れをつなげる 先日土曜日ののWSでもその一端にトライして頂いているがたかが足裏...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ