コラム

 公開日: 2015-07-21 

今の自分を否定せず自分の言葉にして

今の自分を否定しないことから

7/19、20、東京でWSをさせていただきました。

前回も参加して下さった方の体が随分変化していて
この数か月の間に、とても努力して意識し過ごして来られたのだなと
とても嬉しく思うと共に、初めてお会いした方が
今までにない感覚を実感して下さったことがとても嬉しく
本来ならお会いすることのない方々と
以前からの知己のようにご一緒にレッスンしていることが
嘘みたい~と思いながら、いい時間を過ごさせて頂きました。

みなさんいいお顔で、レッスンして下さっているのが、とっても幸せ♡

股関節と脇を入れ込んでプリエ
股関節を折る
グループレッスンもセミプライベートも
皆さんの協力体制はバッチリ。

7/19ワークショップ グループレッスン
7/20ワークショップ グループレッスン
載せられる写真の数に限りがあるので
両日のグループレッスンに参加して下さった方たちとの写真を乗せました。
楽しかったです。
皆さんの許可は得ていないのでお顔は隠していますが
すごくいいお顔。

今回、受講して下さった方たちとお話しして思ったこと。
「これをしてはいけない」
「違う」
「駄目!」
そういわれると、してはいけないことはしないでおこう。
違う自分はおかしいんだ。
駄目な自分は能力がない。
自分自身を否定してしまいます。

できないのは知らなかったから。
違うのも今発展途上中だから。
駄目なことなんてない。
いったんやってみましょうよ。
叱られても死にません。

自分を否定してしまうと
できることまでできなくなってしまいます。

「これはしてはいけない」も「違う」も「駄目!」も
通ってみないとわかりません。

言われたことをそのまま受け取るのでなくて
まず、自分を知ること。
今上手く出来ない自分は道の途中。
目的地に行くまでは、少しずつ通り道は違いますが
みんな殆どの方が大人。

自分の試行錯誤中のことだけでない経験値があります。
そちらの頭で考えてみましょう。

「違う」ことをするのは、どんな人だってします。
それを通らないと、目的地に行けない。
それは織り込み済みのこと。
「違う」も「駄目!」も今その時の状態を言われているだけ。
その方自身を否定されているのではありません。

それを言われないようにレッスンするのではなくて
リズムのようにとらえましょう。
どれもその人がその人なりに一生懸命やってこられた過程です。
それを受け止めて、それはOK!
でもこういうふうにもやってみましょうか、としてもらうと
どなたも楽そうにできています。
否定しなければできることがたくさんあります。


ただ、人によって伝え方も体も違うので、聞いたそのままで実行すると
自分にはうまくはまらなくて自己否定しがちです。

自然な状態は自ら作っていくもの。
人に言われたそのままでなく、自分の言葉にしていきましょう。
受け止めた言葉は自分語に翻訳するんです。

否定的なことを耐えて通るのではなく
自分の中にある可能性を信じて、自分の場合ならどうか
自分を掘り下げていきましょう。
必ず答えがあります。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこモダンバレエ研究所 [ホームページ]

ダンスインストラクター うまさきせつこ

兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL:090-1024-0048

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

28

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お知らせ
壁を使って前屈

9月27日、ご登録者の皆様に10月東京WSのご案内をお送りしております。ご登録されているのも関わらず万一、ご案内が届かない方がいらっしゃいましたらお手数です...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさん

「うまさきせつこのボディコントロール」で「バランスのよい体のつながり」をレッスン(1/3)

 「腰や膝が痛い」「腕が上がらない」などのトラブルを抱えているなら「ボディコントロール」を学んでみませんか? 「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。 「4...

うまさきせつこプロに相談してみよう!

神戸新聞社 マイベストプロ

会社名 : うまさきせつこモダンバレエ研究所
住所 : 兵庫県神戸市東灘区向洋町中5-15 ジ・アンタンテ・フィットネスクラブ内スタジオ2 [地図]
TEL : 090-1024-0048

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

こんな動かし方がある!

ご指導の通りにできた時には、痛みが軽くなる感覚が、とって...

Y.K
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
肘も膝も引き上げて使っています
イメージ

 肘も膝も引き上げて使っています 腕がスッキリ伸びていない人肘を折ると二の腕に力が入ってしまう人腕を...

[ ボディコントロール ]

体幹の推進力ー開脚の流れ
イメージ

 体幹の推進力ー開脚の流れ 体幹の推進力でストレスなく開脚前屈、脚抜きで痛みなく開脚している時には力...

[ ボディコントロール ]

反り腰の人が背骨を通すために
イメージ

 反り腰の人が背骨を通すために 先日のコラム肩甲骨をはがして肋骨を整え軸を通すをやってもらった。見る...

[ ボディコントロール ]

一番わからないのは自分の姿

 一番わからないのは自分の姿 先日のレッスンで「首が痛くて回らない」と仰っていた方は、すっかり楽にな...

[ 自分自身を高める ]

肩甲骨をはがして肋骨を整え軸を通す
イメージ

 肩甲骨をはがして肋骨を整え軸を通す 肋骨を締めつけず縮めない位置感覚でもお話ししているように体幹...

[ ボディコントロール ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ